專(zhuān)家:“武林第一絕學(xué)”《易筋經(jīng)》其實(shí)是本按摩教程(30)

時(shí)間:2013-08-05 10:11來(lái)源:現(xiàn)代快報(bào) 作者:唐蕾 點(diǎn)擊: 載入中...

  "氣功是通過(guò)調(diào)整呼吸、身體和意識(shí)(調(diào)息、調(diào)身、調(diào)心),達(dá)到強(qiáng)身健體目的的一種養(yǎng)生保健方法。"原中國(guó)地質(zhì)體育協(xié)會(huì)主席宋萬(wàn)煦告訴記者,氣功分成內(nèi)練和外練兩種形式。像佛家參禪、道家的周天功和儒家的靜坐這樣一些強(qiáng)調(diào)靜坐、冥思的修煉都屬于內(nèi)練;而太極拳這樣強(qiáng)調(diào)身體運(yùn)動(dòng)的則屬于外練。"無(wú)論是內(nèi)練還是外練,主要目的都是為了養(yǎng)生保健,現(xiàn)在說(shuō)到氣功,就是指健身氣功。" (責(zé)任編輯:陳冬梅)
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