談人體反應(yīng)極限

2011年第13屆世界田徑錦標(biāo)賽在韓國大邱舉行，比賽第二天，男子100米決賽爆出最大冷門：該項(xiàng)目世界紀(jì)錄保持者、牙買加飛人博爾特因搶跑犯規(guī)被罰出場。

　　百米賽跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員聽到槍聲再蹬腿起跑的時(shí)間是一種典型的單純反應(yīng)時(shí)間。生理學(xué)的研究表明，耳朵聽到槍聲，經(jīng)過大腦再到運(yùn)動(dòng)器官發(fā)生動(dòng)作，最短需0.12秒的時(shí)間。但是，這還不是人的反應(yīng)能力的極限。

　　國際田徑聯(lián)合會(huì)所認(rèn)定的反應(yīng)時(shí)間的極限是0.1秒（100毫秒），這是生理學(xué)研究所證明的，也就是人的最為單純的一種本能的條件反射。實(shí)驗(yàn)證明，條件反射的時(shí)間也就是0.1秒。例如，人聽到一聲劇烈爆炸的轟響會(huì)不假思索地收縮肌肉或做出逃跑的動(dòng)作，這就是一種條件反射，這個(gè)本能的反應(yīng)時(shí)間大約為0.1秒，但不會(huì)低于0.1秒。

　　根據(jù)這種本能的條件反射時(shí)間，體育比賽中把搶跑的時(shí)間定義為從發(fā)令槍響到腳離開起跑踏板快于（少于）0.1秒。因?yàn)?，幾乎沒有人能達(dá)到0.1秒的起跑時(shí)間，而一般人的反應(yīng)時(shí)間大多介于0.2至0.3秒之間。訓(xùn)練有素和天生反應(yīng)快的運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)時(shí)間也介于0.1到0.2秒之間。所以，如果從發(fā)令槍響到運(yùn)動(dòng)員的腳離開起跑器的時(shí)間少于0.1秒的話，就判定為搶跑。

　　對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，起跑反應(yīng)時(shí)間各有不同，這既有天生的因素，又有后天訓(xùn)練的結(jié)果。英國著名短跑運(yùn)動(dòng)員林福德·克里斯蒂的起跑時(shí)間較短，他常說，“我將在瞬間爆發(fā)。”為此，英國藝術(shù)家托馬斯·赫斯維克為紀(jì)念2002年歐共體運(yùn)動(dòng)會(huì)，以克里斯蒂的描述為藍(lán)本，設(shè)計(jì)了雕塑《爆發(fā)》，并于2005年1月12日落成，矗立于英國曼徹斯特市的足球場旁。這座巨型雕塑耗資142萬英鎊，重150噸，高56米，比著名的自由女神像還高10米。雕塑的名稱就來源于克里斯蒂關(guān)于起跑瞬間的描述，形象地表現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)能量剎那間的猛烈爆發(fā)，

　　但是，在比賽中，克里斯蒂的瞬間爆發(fā)為他帶來的并不是好運(yùn)。1996年在美國亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)上，克里斯蒂就是因?yàn)閮纱纹鹋芏急粶y定在0.086秒，明顯地短于起跑反應(yīng)極限（0.1秒）而被判搶跑，痛失繼續(xù)比賽的資格。

　　也有起跑表現(xiàn)得很好的運(yùn)動(dòng)員，既不超過0.1秒，又無限接近0.1秒，而且，這種能力經(jīng)過苦練也能達(dá)到，而不只是依賴于先天的生理?xiàng)l件。例如，中國著名的110米欄運(yùn)動(dòng)員劉翔，起跑本來是他的弱項(xiàng)，但經(jīng)過訓(xùn)練有了很大改善。最好的一次起跑反應(yīng)是在2008年3月8日在西班牙巴倫西亞舉行的世界室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽60米欄預(yù)賽的起跑中，劉翔創(chuàng)造了自己最快的起跑記錄，為0.105秒。這個(gè)最接近0.1秒搶跑犯規(guī)的速度連劉翔自己都沒有想到，而更大的想不到是這個(gè)速度還“蒙騙”了勁敵羅伯斯，后者以為劉翔搶跑，因而在發(fā)令槍響后沒有起跑，直到看到別人都跨過了第一個(gè)欄，才意識(shí)到自己判斷失誤，這時(shí)羅伯斯才開始起跑，卻只能無奈地最后一個(gè)沖過終點(diǎn)時(shí)，成績?yōu)?秒53，最終被淘汰。

　　在此之前，劉翔的最快起跑速度為0.108秒，這個(gè)起跑速度讓他創(chuàng)造了12秒88的世界紀(jì)錄。但是，劉翔的最快起跑反應(yīng)時(shí)間也不是世界上最快的，最快的是世界百米巨星、美國的蒙哥馬利創(chuàng)造的，為0.104秒。

　　所以，通過訓(xùn)練來達(dá)到不超過0.1秒，又無限接近0.1秒的起跑，是一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員必須具備的能力。

據(jù)羊城晚報(bào)