有句話說："做皇帝難，做好皇帝難，做長壽的好皇帝，更難！"但是乾隆皇帝都做到了！在中國數(shù)千年的帝王史上，中國帝王長壽排行榜前三甲分別是：第三名--是一代女皇武則天，享年八十二歲；第二名--南北朝時的梁武帝蕭衍，活了八十六歲；第一名--乾隆皇帝，終年八十九歲，是中國歷史上最長壽的皇帝【1】。
乾隆放到現(xiàn)在，那就是種馬小說里的標準男主角形象。拜各種狗血清宮電視劇所賜，現(xiàn)在是個人都知道乾隆皇帝相當好色。他不僅擁有三宮六院，宮中美女如云，佳麗薈萃，而且六下江南還留下無數(shù)風流香艷的歷史傳說；晚年他與一個異族美女香妃的浪漫傳奇，更讓后人領略了他的風流好色世上無人能及?！稇蛘f乾隆》里，一部劇情換一個女人；在《還珠格格》里，這猥瑣老男人竟然連自己的私生女兒都差點不放過，罵他一聲色鬼也不算冤枉他。
而另一方面呢，乾隆又是出了名的長壽皇帝。俗話說，酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀。很多人就納悶了，就這一位標準的種馬，為什么就能長壽呢？這不科學?。?/p>
其實呢，乾隆本人相當?shù)淖⒅匦奚眇B(yǎng)性。我們知道，歷史上很多人當了皇帝后，一當上癮了，就想一直一直當下去，為了尋求長生的秘訣，煉丹吃藥，求佛信道。為此搞死自己的不在少數(shù)。但乾隆沒有走他們的老路，他不信長生，但他積極為長壽打基礎。乾隆在養(yǎng)生方面很有自己的一套，他的愛好相當廣泛，比如喜歡旅游啊，愛好書法啊，飲食起居很有規(guī)律啊，多吃蔬菜少吃肉啊，愛喝茶不吸煙啊，都是他的養(yǎng)生秘訣。他還根據(jù)自身體會，總結了養(yǎng)生四訣：吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。
清宮醫(yī)案研究專家認為，乾隆長壽的原因主要有三個方面：一是注重體育鍛煉，喜歡狩獵，并遍游名山大川；二是生活有規(guī)律，節(jié)飲食，慎起居；三是長期對癥服用長壽藥?！?】另外，乾隆他媽鈕鈷祿氏也是出了名的長壽老太太。遺傳估計也起了很大一部分作用。
其實，只要能做到以下幾點，風流男人長壽也不是問題：
1、運動鍛煉身體
乾隆是一個很愛運動的人，早在康熙時期，康熙帝就經(jīng)常出巡旅游。據(jù)史書記載，康熙皇帝曾六下江南，行至江蘇、浙江，覽遍大江南北的名勝古跡。四次出巡塞外，駐蹕多羅諾爾、克魯倫河、狼居胥山和索岳爾濟山。四次登臨佛教圣地五臺山，領略北國風光。并且登泰山，祀東岳，西幸太原和西安。一心效法祖父的乾隆，也六下江南，巡查了蘇州和杭州。雖然難免有打著巡查的名義實則出去游玩順便會會江南美女的嫌疑，但在當時交通條件和物質(zhì)條件頗為不便的情況下，皇帝出巡，雖然可以騎馬、坐轎，不用自己走路，后勤供應也有充足的保障，但連續(xù)多日的跋山涉水、鞍馬勞頓，也是很辛苦的了。這種泛游對身心健康大有好處。
作為一名滿族人，乾隆還繼承了祖宗們馬背上打天下的光榮傳統(tǒng)，平生喜歡狩獵、騎馬?？滴跷迨四?，康熙帝曾對自己的近侍衛(wèi)諸臣說："朕自幼至老，凡用鳥槍弓矢，獲虎一百三十五，熊二十，豹二十五，猞猁猻十，麇鹿十四，狼九十六，野豬一百三十二，哨獲之鹿，凡數(shù)百。其余射獲諸獸，不勝記矣。又于一日內(nèi)射兔三百一十八。"聽這一連串數(shù)字，就能想象狩獵活動規(guī)模之大，乾隆本人的射技之精湛，運動程度之強了。
2、愛好能讓人更健康
我們知道，乾隆愛好相當廣泛，尤其愛好旅游和書畫。很多皇帝，都是在皇宮里呆了一輩子，基本上沒出過門。而乾隆呢，六次下江南，平時也愛到處泛游，經(jīng)常運動，有利身心健康。書畫創(chuàng)作既要動腦也要動手，手腦并用，身體也要適當?shù)倪\動，使得氣息平緩，血脈通暢，其功效近于太極。長期堅持，有強身健體之效。另外寫書畫的時候，需要心神寧靜，達到天人合一的境界，讓心胸更豁達。在歷史上，書畫家大多長壽，例如：唐代虞世南活了81歲、歐陽詢活了84歲；元代王惲活了77歲、黃縉活了8l歲；明代董其昌活了83歲、文征明活了89歲；清代劉墉活了86歲、阮元活了95歲。除了書法，乾隆還喜歡音樂。
3、母親的遺傳很重要
美國葉史瓦大學研究顯示，百歲老人的長壽原因中遺傳占了70%,也就是說，活到這個歲數(shù)，拼的就是誰的基因好了！上海復旦大學生命科學學院副教授王笑峰認為，從遺傳學角度分析，長壽是可以遺傳的，主要是從母親處遺傳，也就是說，如果母親長壽，其子女長壽可能性較大；如果父親長壽，其子女未必長壽。乾隆的母親鈕鈷祿氏，前半生也比較坎坷，從13歲嫁給胤禛，一直都是很低微的格格身份，直到以28歲高齡生下乾隆后，才母憑子貴當上側福晉。歷史上的記錄是："孝圣憲皇后，鈕祜祿氏，四品典儀凌柱女。后年十三，事世宗潛邸，號格格?？滴跷迨臧嗽赂?，高宗生。"【3】鈕鈷祿氏這輩子最有福氣的事情，就是生了個好兒子。乾隆不能算是個好皇帝，但他絕對是個好兒子。老太太活了86歲（一說85），也是所有皇太后中最高壽的一位?？胺Q史上最有福氣母子。
有句話說："做皇帝難，做好皇帝更難，做長壽的好皇帝，難上加難！"但是乾隆皇帝都做到了！在中國數(shù)千年的帝王史上，中國帝王長壽排行榜前三甲分別是：第三名--是一代女皇武則天，享年八十二歲；第二名--南北朝時的梁武帝蕭衍，活了八十六歲；第一名--乾隆皇帝，終年八十九歲，是中國歷史上最長壽的皇帝?！?】
乾隆放到現(xiàn)在，那就是種馬小說里的標準男主角形象。拜各種狗血清宮劇所賜，現(xiàn)在是個人都知道乾隆皇帝相當好色。他不僅擁有三宮六院，宮中美女如云，佳麗薈萃，而且六下江南還留下無數(shù)風流香艷的歷史傳說；晚年他與異族美女香妃的浪漫傳奇，更讓后人領略了他的風流好色世上無人能及?！稇蛘f乾隆》里，一部劇情換一個女人；在《還珠格格》里，這猥瑣老男人竟然連自己的私生女兒都差點不放過，罵他一聲色鬼也不算冤枉他。
而另一方面呢，乾隆又是出了名的長壽皇帝。俗話說，酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀。很多人就納悶了，就這一位標準的種馬，為什么就能長壽呢？這不科學??！
其實呢，乾隆本人相當?shù)淖⒅匦奚眇B(yǎng)性。我們知道，歷史上很多人當了皇帝后，一當上癮了，就想一直一直當下去，為了尋求長生的秘訣，煉丹吃藥，求佛信道。為此搞死自己的不在少數(shù)。但乾隆沒有走他們的老路，他不信長生，但他積極為長壽打基礎。乾隆在養(yǎng)生方面很有自己的一套，他的愛好相當廣泛，比如喜歡旅游啊，愛好書法啊，飲食起居很有規(guī)律啊，多吃蔬菜少吃肉啊，愛喝茶不吸煙啊，都是他的養(yǎng)生秘訣。他還根據(jù)自身體會，總結了養(yǎng)生四訣：吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。
(責任編輯：陳冬梅)
