古人比我們想象中的要衛(wèi)生得多，秦漢時(shí)，已形成了三日一洗頭、五日一沐浴的習(xí)慣，以至于官府每五天給的一天假，也被稱(chēng)為"休沐".那么古人用什么沐?。?/p>

　　早在三千多年前的周朝，人們用淘米水來(lái)洗澡去污。據(jù)說(shuō)淘米水不僅可以去污，而且保健功能奇佳，在當(dāng)時(shí)是廉價(jià)而又普遍的洗澡水。

　　后來(lái)人們發(fā)現(xiàn)了皂莢。皂莢有潤(rùn)滑爽利、消除垢膩以清潔皮膚的作用，用皂莢洗澡，還能去風(fēng)濕、治皮癬。用皂莢洗衣服，衣服不會(huì)變色和收縮，纖維不會(huì)受損和失去光澤。最晚在南朝蕭齊之時(shí)，已經(jīng)有人專(zhuān)門(mén)出售皂莢。

　　還有一種叫肥珠子的植物，它的種子肥大、肉厚。每到深秋，人們將果莢采下，煮熟搗爛，加以香料、白面，拌搓成丸，名叫"肥皂".宋代莊季裕的《雞肋編》中介紹，浙中少皂莢，澡面浣衣皆用"肥珠子".此外，《雞肋編》還記載了南方女子用草木灰浸水洗沐去污。

　　胰子（含有豬胰臟和草木灰成分的復(fù)合洗滌用品）、澡豆（以豆子研成的細(xì)末作為主料制成的清潔用品）也被用來(lái)洗澡。唐朝的胰子兼有凍瘡膏的作用，高檔一點(diǎn)的稱(chēng)為"面藥"和"口脂",用來(lái)涂臉和嘴。

　　古人洗頭則一般用皂莢或豬苓。豬苓是富裕人家才用的，豬苓里加了些香料，用后會(huì)有比較濃郁的芳香。平常人就用皂莢洗頭。