大西北網(wǎng)訊 從7月11日起，我國進(jìn)入一年中氣溫最高且悶熱的時(shí)段。據(jù)省市氣象局發(fā)布的消息，短期內(nèi)，降水與高溫同在，在這樣高溫高濕的天氣里，大家需注意防暑降溫。
根據(jù)最新氣象觀測資料，預(yù)計(jì)12日夜間到13日白天，全省各地晴或多云。13日夜間到14日白天，甘南、臨夏、定西、隴南等州市多云轉(zhuǎn)陰，部分地方有陣雨或雷陣雨，省內(nèi)其余地方晴或多云，祁連山區(qū)西部陰有陣雨。14日夜間到15日白天，甘南、隴南兩州市陰有小雨或陣雨，局部地方有中雨，酒泉、臨夏、定西、天水等市州多云間陰，部分地方有小雨或陣雨，省內(nèi)其余地方晴間多云。15日夜間到17日白天，臨夏、定西、甘南、隴南等州市多云轉(zhuǎn)陰有小雨或陣雨，局部地方有中雨，省內(nèi)其余地方晴轉(zhuǎn)多云，局部地方有陣雨。17日夜間到18日白天，全省各地晴或多云。
12日，我市為陣雨轉(zhuǎn)晴天氣，氣溫在18℃至35℃之間；13日，我市為晴好天氣，氣溫在20℃至37℃之間；14日，我市為晴轉(zhuǎn)多云天氣，氣溫在23℃至35℃之間。
氣象專家建議，防暑降溫有講究：天氣一熱，很多人以為“伏天里要一心防暑”，其實(shí)，伏天更要提防的反而是“寒”，洗冷水澡、長時(shí)間吹空調(diào)、喝冰鎮(zhèn)冷飲等，都是導(dǎo)致寒氣入體的根源。對此，專家建議，伏天里，空調(diào)溫度調(diào)至26℃左右，不開空調(diào)時(shí)注意開窗通風(fēng)；伏天鍛煉講究輕緩，可選擇10點(diǎn)前或下午5點(diǎn)后去戶外運(yùn)動，讓身體微微出汗，運(yùn)動后注意補(bǔ)水，最好不要飲用含大量糖分的飲料。飲食注意少寒涼，以免造成胃部痙攣。
蘭州日報(bào)社全媒體記者滕效宏
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