新華社蘭州8月7日電（記者崔翰超、馬希平、梁軍）在他人看來(lái)，健身房一直是年輕人的專(zhuān)屬領(lǐng)地，而61歲的蘭州市民劉紅認(rèn)為并非如此。
“最后一節(jié)了，堅(jiān)持住。”教練的話(huà)音剛落，音樂(lè)戛然而止。劉紅坐在一旁的跑步機(jī)上，喘著氣，汗水從頭上滴落，浸濕了玫紅色的運(yùn)動(dòng)背心，眼里透著完成目標(biāo)動(dòng)作后的滿(mǎn)足。
新華社發(fā)（馬希平攝）
劉紅年輕時(shí)是一名幼兒教師，喜歡芭蕾。退休后，她經(jīng)常去廣場(chǎng)跳舞，頻繁出演、比賽。直到2016年，她每天的鍛煉場(chǎng)所，由公園和廣場(chǎng)，變成了健身房。
她說(shuō)，跳廣場(chǎng)舞雖然熱鬧，但由于缺少專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和培訓(xùn)，自己感覺(jué)健身效果不明顯，有時(shí)候甚至?xí)械窖嵬忍邸?/div>
劉紅精神抖擻，腰桿挺拔。一說(shuō)起這幾年去健身房給自己帶來(lái)的變化，她的話(huà)匣子就打開(kāi)了。
“原來(lái)我有冠心病、高血脂、低血壓，下個(gè)樓梯都是挪下來(lái)的。”劉紅想起從前，便是一陣感慨。自從來(lái)健身房，血脂降了，血壓穩(wěn)了，走起路來(lái)腿腳麻利，街坊鄰里見(jiàn)她都說(shuō)：“看上去和年輕人一樣。”
新華社發(fā)（馬希平攝）
根據(jù)中國(guó)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局報(bào)告，截至2018年，中國(guó)65歲以上老年人口已達(dá)16658萬(wàn)人。健康，是這些老年家庭最關(guān)心的話(huà)題。
劉紅的子女常年在外地，家里就剩她和老伴，老兩口最怕生病的時(shí)候沒(méi)人照顧。“還是先讓身板硬朗起來(lái)。”她說(shuō)，自己每天步行六分鐘就到健身房，三年時(shí)間，教練通過(guò)專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，手把手把她從一個(gè)“鍛煉萌新”變成了“健身達(dá)人”。
劉紅認(rèn)為，健身房里的勤學(xué)苦練，不僅能強(qiáng)健身體，還可以滿(mǎn)足自己的交友需求，甚至醫(yī)治好自己的心靈創(chuàng)傷。
有一年，劉紅的丈夫接受開(kāi)顱手術(shù)。按照醫(yī)生的囑托，她全年在家不分晝夜地侍候老伴。連續(xù)五年的悉心照護(hù)，讓劉紅身心憔悴，顏面更顯蒼老。
“那段時(shí)間，我都有點(diǎn)抑郁了。”提起過(guò)去，劉紅噙著眼淚。“來(lái)這之后，心態(tài)好多了，運(yùn)動(dòng)的爽快和結(jié)識(shí)的朋友讓我變得開(kāi)朗了許多。我曾經(jīng)當(dāng)眾說(shuō)話(huà)都會(huì)怯場(chǎng)，現(xiàn)在當(dāng)著你們的面，跳獨(dú)舞都不成問(wèn)題。”
67歲的馮勇，和劉紅因?yàn)榻∩沓蔀楹媒忝谩ｑT勇因?yàn)榻〈T的體格，常被健身房的年輕人親切地稱(chēng)作“女神”。
健身房里的40套設(shè)備馮勇都玩得轉(zhuǎn)。從肱二頭肌到背部肌肉群，馮勇根據(jù)教練專(zhuān)業(yè)的建議進(jìn)行著科學(xué)合理的鍛煉，鍛煉強(qiáng)度常常令年輕人都汗顏。
新華社發(fā)（馬希平攝）
如今，劉紅和馮勇倆姐妹每天相約在健身房，通過(guò)各種鍛煉，她們不僅身體變得愈發(fā)硬朗，而且掌握了不少才藝。芭蕾舞、民族舞、搏擊操、肚皮舞等，都成了這對(duì)姐妹花的新愛(ài)好。
還有一件讓劉紅沒(méi)想到的事，年輕時(shí)心心念念的“芭蕾夢(mèng)”，在退休之后的健身房里“美夢(mèng)成真”。
記者了解到，這對(duì)銀發(fā)姐妹花常來(lái)的蘭州“壹運(yùn)動(dòng)”健身房里，50歲至65歲之間的會(huì)員已經(jīng)占了近四成。
“健身房已經(jīng)成為銀發(fā)族的聚集地。”健身房負(fù)責(zé)人柳圣杰說(shuō)。鍛煉時(shí)，老人們會(huì)談家長(zhǎng)里短，比較穿衣搭配；走出房間，他們相約旅游，自發(fā)組織娛樂(lè)活動(dòng)，彼此成為親密無(wú)間的朋友。
“年齡都超60歲了，在別人眼里可是老人了。你們?cè)趺纯矗?rdquo;記者問(wèn)。
“只要堅(jiān)持健身，就不老。”說(shuō)罷，倆人系緊發(fā)束，笑著去準(zhǔn)備下一堂團(tuán)體操課。
(責(zé)任編輯：張?jiān)莆?
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