失眠多夢 中醫(yī)師推薦安神“三寶”

　　大西北網(wǎng)2月15日訊    如今，有不少人被失眠困擾得心煩意亂，晚上睡不好，白天又無精打采。在此，省二院中醫(yī)主任醫(yī)師王世彪向大家推薦安神助眠的三樣寶，你可以試試。

　　酸棗仁：用于虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。棗仁茶具有寧心安神、補肝斂汗的功效。酸棗仁20克搗碎，加入白糖煎湯代茶飲。

　　首烏藤：用于失眠多夢，血虛身痛，風(fēng)濕痹痛，皮膚瘙癢。做法：合歡皮12克，首烏藤18克切碎，煎湯代茶飲加蜂蜜少許調(diào)味。

　　遠志：遠志粥具有寧心安神、祛痰開竅、消散癰腫的功效。做法：遠志10克水煎取汁，加入100克粳米煮粥，加入白糖調(diào)味，早晚食用。