節(jié)后上班,該做些什么!全套攻略拿去不謝

時(shí)間:2017-02-06 16:24來源:大西北網(wǎng)-成功新天地 作者: 點(diǎn)擊: 載入中...
  同事之間,一句簡單的:“哥們,年過得好吧!“就OK,
  互相聊聊過年喝的啥好酒、打麻將贏多少錢、
  過年發(fā)生的逸聞趣事等,親切感油然而生!

 
  見到領(lǐng)導(dǎo),你需帶著感恩的心,問候:“領(lǐng)導(dǎo)辛苦了,帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)不容易,
  春節(jié)后我們一定好好干,有什么事情就交給我,我們團(tuán)隊(duì)一定會(huì)成功的......”
  領(lǐng)導(dǎo)聽后,一定會(huì)非常感動(dòng)!

  上班第一天 ,需要做什么事

  寒暄過后,首先是大掃除了,收拾下桌面,打掃下座位,打開電腦,把工作要用的文件夾該打開的打開,之后估計(jì)就是早會(huì)了。會(huì)議上領(lǐng)導(dǎo)安排好工作,該對接的對接,該派活的派活,這之后,就要正式開始自己忙活了。

  上班第一天,怎么對抗假期綜合癥

  隨著工作的正式拉開,我們會(huì)意外地發(fā)現(xiàn)自己無法擁有良好的工作狀態(tài),
  不用緊張,這就是傳說中的節(jié)后綜合癥,
  節(jié)后綜合征不可怕,怕就怕你不會(huì)應(yīng)對,
  小編貼心整理,助你四招對抗 “節(jié)后綜合癥”。

  一.兩個(gè)“清單”完成心態(tài)轉(zhuǎn)換

  上班后,要盡快地把休假心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)楣ぷ餍膽B(tài)。
  1、列出一張假期沒來及進(jìn)行活動(dòng)的清單
  2、整理一份當(dāng)前的工作清單
  然后按照工作為主和活動(dòng)為輔的原則,統(tǒng)籌安排并且嚴(yán)格執(zhí)行清單內(nèi)容。

  二、兩個(gè)“放松”緩解焦慮狀態(tài)

  1、主動(dòng)放松訓(xùn)練,聽聽音樂、練練冥想
  2、被動(dòng)放松訓(xùn)練,做做按摩、上上瑜伽課等,都可以有效地緩解心理和身體的緊張狀態(tài),改善睡眠障。

  三、兩個(gè)“夸獎(jiǎng)”改善人際關(guān)系

  1、夸獎(jiǎng)同事,主動(dòng)發(fā)現(xiàn)同事的優(yōu)點(diǎn)或長處。
  2、夸獎(jiǎng)自己,積極發(fā)現(xiàn)和夸獎(jiǎng)自己的優(yōu)點(diǎn)長處,以愉悅的心情與上司、與下屬打交道。

  四、兩個(gè)“適度”康復(fù)胃腸功能

  1、適度節(jié)食,以饑餓感為準(zhǔn)控制進(jìn)食的次數(shù)與數(shù)量,給功能紊亂的消化系統(tǒng)提供一個(gè)“休養(yǎng)生息”的時(shí)機(jī)
  2、適度運(yùn)動(dòng),通過快走慢跑等活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),恢復(fù)正常的消化吸收功能。
  上班第一天,新一年,新征程,新目標(biāo),總要有些話對自己說,總有些話,值得貼在辦公桌前。
(責(zé)任編輯:蘇玉梅)
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