瑋桐薦讀
以下內(nèi)容首先推薦你拿出94分鐘靜靜地看視頻，我對(duì)比了視頻和文字，感受很不同，文字里面對(duì)一堆生硬的概念，我們?cè)械男拍畛３３鰜頁v亂干擾，而視頻則不同，你會(huì)被一個(gè)生命的真實(shí)體驗(yàn)感動(dòng)，而暫時(shí)放下自己的概念與評(píng)判。
看過后，很多問題你會(huì)深入思考：生命里的一切都是恩賜，甚至包括困難，我們是來體驗(yàn)生命的，所以我們甚至是來此體驗(yàn)困難的。不管你正經(jīng)歷什么事，將享受生命變成你的生活重心。而且別忘了，生命里有奇跡！
視頻|《死過一次才學(xué)會(huì)愛》
by：Anita時(shí)長94分鐘
事件背景
?Anita是一個(gè)在新加坡出生、香港長大并接受英式教育的印度裔女子，跨文化的特殊成長背景，使她精通英語、粵話和印度方言，曾在企業(yè)界服務(wù)多年。
2002年時(shí)，她經(jīng)醫(yī)生診斷罹患了淋巴癌，2006年的2月2日，她因?yàn)槠鞴偎ソ叨萑牖杳裕t(yī)師搶救后即將宣布不治。
就在急救的過程中的某一天晚上，她去到了一個(gè)無時(shí)間性的世界，感受到自己與宇宙萬物融為一體，全然被無條件的愛包圍，毫無痛苦。那經(jīng)驗(yàn)深深影響了她的人生。在她的自由意志下，她選擇了重返人世，當(dāng)她的靈魂再度回到身體之中，睜開眼睛，末期癌癥竟在三天內(nèi)奇跡般不藥而愈。在瀕死的境界中，艾妮塔感受到純凈無條件的愛，并遇見了過世的父親。那種無以言喻的愛-讓她對(duì)生命不再恐懼，也使她的絕癥在短短幾天之中痊愈。
她從這個(gè)體驗(yàn)領(lǐng)悟到寶貴的生命-啟示，重返人世的艾妮塔鉅細(xì)靡遺地?cái)⑹隽怂?jīng)歷到怎樣的死后世界，以及重生的她想要分享給人們的生命訊息：
愛自己，無條件的愛自己
你愛自己覺得心滿意足時(shí)，你會(huì)有更多東西給別人，因?yàn)槟銦o法給別人你沒有的東西。
你允許你愛自己時(shí)，因而找到自己的喜悅，對(duì)生命感到喜悅的人，會(huì)是最有趣和慷慨的朋友，因?yàn)槟阋巡灰笕魏稳说幕貓?bào)。
當(dāng)你能愛自己到覺得能實(shí)現(xiàn)自我、展現(xiàn)自我的時(shí)候，你所付出的愛就變成純凈、無條件的。
當(dāng)你更愛自己時(shí)，別人也會(huì)更愛你。你如何尊重自己，別人也會(huì)如何尊重你。你如何重視自己，別人也會(huì)如何重視你。你越愛自己，你會(huì)有更多的愛付出，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)有更多的人愛你。
當(dāng)我們愛自己時(shí)，我們會(huì)停止嚴(yán)厲地評(píng)斷自己。我們會(huì)更善待自己，當(dāng)你更善待自己時(shí)，也會(huì)更善待別人。當(dāng)你停止評(píng)斷自己，你也會(huì)停止評(píng)斷別人。那些苛求批評(píng)別人的人，其實(shí)內(nèi)心對(duì)自己更加批評(píng)和渴求。你的內(nèi)心越愛自己，你的外在也會(huì)表露更多的愛。
愛自己最大的變化是，你會(huì)允許你做你自己。
無懼地生活，無懼地做你自己
停止害怕別人怎么想你這件事，逆來順受、取悅別人不是因?yàn)閻邸?
之前我做的沒個(gè)每個(gè)選擇和決定都是出于恐懼，而不是出于愛。
恐懼其實(shí)讓你裹足不前，愛才能讓你安全。
努力做你自己，展現(xiàn)你最耀眼的光芒，你的人生目的就會(huì)在你眼前展開，放心過一個(gè)無懼的生活。
生命是一種恩賜
生命里的一切都是恩賜，甚至包括困難，我們是來體驗(yàn)生命的，所以我們甚至是來此體驗(yàn)困難的。
不管你正經(jīng)歷什么事，將享受生命變成你的生活重心。
#我希望我們的教育體系是教小孩子合作，而不是競(jìng)爭(zhēng)。我們要做的不過是做我們自己，并且彼此合作。如此我們將會(huì)有一個(gè)很不一樣的世界。
#我相信生命很簡(jiǎn)單，不那么教條刻板，如果我們可以放下，允許自己放松，開心一點(diǎn)，學(xué)會(huì)大笑，每天大笑。
全文節(jié)選
?我站在此地和你們分享的目的是因?yàn)橄Ｍ銈儾灰诳煲ド鼤r(shí)才了解生命是一種恩賜！
我那時(shí)感覺好像我的意識(shí)在擴(kuò)大，我的意識(shí)擴(kuò)展到比我的身體空間還要大很多……感覺時(shí)間和空間在那個(gè)境界中也很不一樣,感覺我可以隨時(shí)到任何地方,沒有時(shí)間的經(jīng)過,我可以移動(dòng)任何距離,感覺沒有時(shí)間的推移,所有的事好像同時(shí)發(fā)生，我只能這樣來形容。
我同時(shí)可以察覺他們的感受，我可以察覺每件事甚至醫(yī)生及護(hù)士們的感受，以及所有醫(yī)療人員的感受，那感覺像我和他們是同一個(gè)靈性，彷佛我可以感覺，好似我和他們有相同的意識(shí)。
不僅如此最不可思議的是我生平第一次感覺到一種不可思議的無條件的愛，就好像我被一種完全無條件的愛所擁抱，真的很難形容那種感覺。因?yàn)樗任以谑篱g所感受過的任何愛還強(qiáng)烈得多，那真的是無條件的愛。
在那個(gè)境界里我了解到，我不用做任何事來證明我自己或做任何事來得到它。我被愛只是因?yàn)槲掖嬖冢腋杏X我一直是被愛著的，但從來不知道。
我感覺可以看到我的今世或不同世，我可以看到前世還有未來世，感覺我看到它們是同時(shí)發(fā)生的，好像我看到的是一張織錦畫，我說同時(shí)發(fā)生的意思是——當(dāng)你看一幅織錦畫時(shí)，你看到的是一張完整的繡畫，沒有時(shí)間的差別你同時(shí)看到這個(gè)顏色、這個(gè)部份和那個(gè)部份。我可以同時(shí)看到一切，彷佛我的所有世是同時(shí)發(fā)生的，一切都那么清晰。
我好像一根織線穿過那張繡畫，我看到我去過的地方，我也看到還沒有去的地方，我同時(shí)也看到我有不同的選擇，如果我這樣走，這個(gè)會(huì)發(fā)生；如果我那樣走，這個(gè)會(huì)發(fā)生；而且繡畫有些部份還沒有完成，我看到我走過的生命，也看到我還沒有走過的生命。
在那里所有的時(shí)間感覺是同時(shí)存在的。
當(dāng)我在那個(gè)境界里遇到我父親的靈性時(shí),我以為我會(huì)再次感到內(nèi)疚或被責(zé)難,但他讓我感覺到的——只有完全無絳件的愛。而且我了解到一直以來他對(duì)我的感覺，都是完全無絳件的愛，雖然表面看起來不像，我了解到在這世間愛遭到嚴(yán)重扭曲。在那個(gè)境界我了解，當(dāng)我們跨過去時(shí)，我們不僅撇下了我們的肉體、我們的生理現(xiàn)象，沒有肉體的同時(shí)，我們也撇下了我們的性別，我們撇下了我們的種族和文化，我們也撇下了自我和價(jià)值觀，這些我們都撇下了，那是什么東西跨過去了?我們的靈性——我們純粹的靈性我們的意識(shí)，一旦你脫下了這些層層的濾鏡，剩下的只有靈性，那個(gè)靈性就是純粹無條件的愛。它是那么地純粹，但它被我們的傳統(tǒng)習(xí)慣所稀釋和濾除，加上性別的限制等等，還有自我中心的反應(yīng)……
我了解到雖然我一直認(rèn)為我是傳統(tǒng)文化的受害者，我了解到就某種意義上，我們?nèi)际鞘芎φ呋蛘呶覀內(nèi)疾皇?，因?yàn)榧词顾?父親)也是自身傳統(tǒng)文化的受害者和我一樣，他只是以他認(rèn)為最好的方式養(yǎng)育我，用他認(rèn)為最疼我的方式去做，這給我很大的啟示，我領(lǐng)悟到很多人都是善意的但看起來不一定是那樣，因?yàn)槲覀兺高^不同的濾鏡來表達(dá)自己。
在那個(gè)境界中我也了解到，雖然我想尋求我父親的原諒，我感覺到他給我的是一種遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過原諒的東西，那是完全的憐憫和理解，它比原諒更深切得多，因?yàn)楫?dāng)你原諒別人時(shí)你的意思是你傷害了我錯(cuò)怪了我，但我還是會(huì)原諒你，這好比你評(píng)斷別人認(rèn)為別人做錯(cuò)事但你還是會(huì)原諒他。
我從他那里感受到的比這更深切深遠(yuǎn)，那感覺像是——你沒有做錯(cuò)任何事，你盡了一己之力……我覺得有種不可思議的清晰感,
突然間所有事我都明白了
我了解我為什么得到癌癥,
我了解我這輩子發(fā)生的所有事,
如何演變到當(dāng)時(shí)我會(huì)垂死在醫(yī)院的病床上,
我也了解到我們是不可思議、了不起的強(qiáng)大生命體。
因?yàn)槲腋杏X我的能量、我的靈性非常龐大有力、不可思議，它強(qiáng)大到超出我的想象超出所有我知道的東西，我發(fā)現(xiàn)我從來都不知道這件事，這是第一次我有這樣的認(rèn)知。然后我了解到有了這個(gè)認(rèn)知，如果我回到我的肉體我的癌癥會(huì)痊愈，就在那個(gè)時(shí)候我父親告訴我，你既然知道了真相，回去過無懼的生活。
就在那時(shí)我開始睜開眼睛,從昏迷中醒過來……
……四天內(nèi)我的腫瘤縮小了約70%……三星期后他再來時(shí),他說我的傷口已開始自行愈合,我已經(jīng)不需要手術(shù),不僅如此,瀕死約九天之后,他們做了骨髓切片，沒有癌癥的跡象，他們還是說不可能癌細(xì)胞不會(huì)消失,我們必須要做淋巴節(jié)切片,當(dāng)他們送我到放射線室用超音波在淋巴節(jié)上做記號(hào)時(shí),放射線醫(yī)師很驚訝,因?yàn)樗踔琳也坏揭粋€(gè)大到可能有癌細(xì)胞的淋巴節(jié),而他看片箱上的掃瞄片顯示三星期前，我整個(gè)頸部布滿腫瘤和腫大的淋巴節(jié)，最后他們做了全身正電子掃瞄，雖然我接受了治療他們確認(rèn)可以縮短療程，后來他們讓我出院，因?yàn)榇_認(rèn)我身上沒有任何癌細(xì)胞，終于在醫(yī)院待了五星期后他們讓我回家，因?yàn)槲乙鸦謴?fù)到可以走路、料理自己和出門……
今天我來此的最大目的如我之前所說,是因?yàn)槲覍W(xué)到最重要的事是：生命真的是種恩賜，我來此世間是有緣由的，你們每個(gè)人來此也是如此，我想傳達(dá)給你們,你們生命的價(jià)值,以及你們此刻身在此地的重要性。
無條件地愛
?首先我學(xué)到最重要的生活教訓(xùn),或我相信救我一命的領(lǐng)悟是：我學(xué)到——愛自己非常重要，非常、非常重要。我要這樣強(qiáng)調(diào)。是我感受到的愛救了我一命。在那之前。在我瀕死經(jīng)驗(yàn)之前。我從不知道我該無條件的愛我自己。
我在另外一個(gè)境界感受到的愛，不管它是從那里或誰來的，因?yàn)槲覀兏饔胁煌娜松軐W(xué)，我不想對(duì)任何事貼上標(biāo)簽，不管這個(gè)愛來自耶穌、阿拉、克里希納或佛陀，都不重要不管它是否來自我父親，它都可稱為神，那個(gè)愛仍然是無條件的，我所感到的愛告訴我，我值得、配得到愛，它讓我知道我可以愛自己。
當(dāng)你愛自己覺得心滿意足時(shí)，你會(huì)有更多的東西給別人，因?yàn)槟銦o法給別人你沒有的東西。
當(dāng)你一而再的付出但自己里面是空的，你只是不斷付出，也許你學(xué)到愛自己是自私的給自己是自私的，付出是無私的你必須付出,你必須有愛心，你必須不斷慷慨地付出愛,服務(wù)他人，你不斷不斷地服務(wù)想象你做到枯竭這是常有的事，就像我一樣我枯竭到得到癌癥，試想你開始覺得被掏空,疲于付出，而你發(fā)現(xiàn)別人沒有回報(bào)給你，你開始覺得有點(diǎn)饋乏,需要支持.但你沒有得到回饋，你感覺如何?你會(huì)對(duì)你一再付出而沒有回報(bào)的人感到氣憤，你對(duì)他們生氣的結(jié)果是，你對(duì)他們的愛變成是有條件的，這是人際關(guān)系變壞的開始，這是為什么很多人際關(guān)系破裂的原因。
如果你能讓自己充份發(fā)揮，你允許你愛自己因而找到自己的喜悅，那些愛自己的人，允許自己去尋找喜悅對(duì)生命感到喜悅的人，會(huì)是最有趣和慷慨的朋友，當(dāng)你能愛自己到覺得實(shí)現(xiàn)自我、展現(xiàn)自己的時(shí)候，你所付出的愛就變成無條件的，因?yàn)槟阋巡灰笕魏稳嘶貓?bào)，你所付出的愛是純凈無條件的，這是我最重要的領(lǐng)悟。
讓我描述一下我過去是怎樣的人：
我以往認(rèn)為愛自己是自私的，我以往認(rèn)為我必須愛別人勝過愛自己，于是我不斷付出,直到自己精疲力盡，同時(shí)我一心想取悅別人，我不要有人不喜歡我，我要取悅所有的人，我為所有人、任何人服務(wù),除了為我自己，當(dāng)我罹癌時(shí)癌癥允許我頭一次為我自己做點(diǎn)事情，它允許我去接受，我要允許你們所有人去接受，我要你們知道你們可以接受,不要等到有天事情發(fā)生。
我們的地球太缺乏對(duì)自己的愛，當(dāng)我們愛自己時(shí)我們會(huì)停止嚴(yán)厲地評(píng)斷自己，我們會(huì)更善待自己，當(dāng)你更善待自己時(shí)你也會(huì)更善待別人，當(dāng)你停止評(píng)斷自己你也會(huì)停止評(píng)斷別人，那些苛求批評(píng)別人的人，其實(shí)內(nèi)心對(duì)自己更加苛求和批評(píng)，你的內(nèi)在會(huì)反映到你的外在，你的內(nèi)心越愛自己,你的外在也會(huì)表露更多的愛，所以這是頭一件最重要的事。
無懼地生活
?我領(lǐng)悟到的第二件事也非常重要，那就是無懼地生活，無懼地做你自己。
無懼很重要，無懼指的是什么？我指的是——停止害怕別人怎么想你之類的事。
我過去很在乎別人對(duì)我的看法；
我說過我喜歡取悅別人所以我害怕所有的事；
我害怕別人怎么看我我害怕自己不夠好；
我害怕失??；
我總是逆來順受把自己放在最后；
我總是把別人放在自己前面；
當(dāng)我為別人做事時(shí)，我并不是出于愛，我并不是為了他們?nèi)プ龅模胰プ鍪且驗(yàn)槿绻覜]有去做；
我害怕別人怎么看我，所以我做的每個(gè)選擇或決定都是出于恐懼，不是出于愛；
我對(duì)食物的選擇也是一樣，如果我選擇吃健康的食物，我這么選擇并不是因?yàn)槲铱粗厣蚁胍畹媒】甸L壽，我這么選擇是因?yàn)槲液ε律。?
我吃營養(yǎng)品，不吃不行。因?yàn)槲液ε律。液ε氯魏问?，我?zhí)著于很多事，我有很多強(qiáng)迫性的行為，這些行為在我經(jīng)歷昏迷和瀕死后都消失了。
所以我生活中的所有決定都是出于恐懼，有人告訴我有些恐懼是好的因?yàn)樗屇惆踩?。我并不同意，因?yàn)榭謶制鋵?shí)讓你裹足不前，是愛讓你安全。如果你愛你自己，你絕不會(huì)讓自己置身危險(xiǎn)中，你也不會(huì)讓別人置身危險(xiǎn)；如果你愛自已、愛惜生命，珍惜自已的生命，你會(huì)保持自己的安全。
生命是一種恩賜
?另外一個(gè)很重要的領(lǐng)悟我先前提到的是生命是一個(gè)恩賜，我們很多人不了解這點(diǎn)像我說過的，很遺憾的我們學(xué)不到教訓(xùn)，我們總是在要失去時(shí)，才會(huì)有所領(lǐng)悟，我們總是在要失去時(shí)才了解東西的價(jià)值。
我對(duì)生命的領(lǐng)悟是生命里的一切都是恩賜，甚至包括困難我們是來體驗(yàn)生命的，所以我們甚至是來此體驗(yàn)困難的，當(dāng)我罹癌時(shí)我從來沒想過它是一個(gè)恩賜，我吃了太多苦頭如果那時(shí)有人告訴我那是一個(gè)恩賜，我會(huì)覺得是胡說八道因?yàn)槲沂芴嗫嗔?，但我現(xiàn)在知道那是生命所能給我的最大恩賜！
生命里的一切到盡頭都變成恩賜，如果你現(xiàn)在不覺得是恩賜那表示你還沒有走到盡頭，我想用另一個(gè)比喻來描述對(duì)地球的感覺，這些很小的事像愛自己這件事這是最簡(jiǎn)單不過的事，為什么沒有人在我們小時(shí)候教這些事?
瀕死過后我感覺，這個(gè)世界所有的規(guī)定和法則等等，是由盲人為盲人創(chuàng)造的，讓我打個(gè)比喻，假裝你天生是個(gè)瞎子，你從來都看不見一直是失明的，你一出生就是瞎子，想象現(xiàn)在有人跟你提到顏色紅色藍(lán)色，你從來沒看過顏色所以你根本不知道那人在說什么，試想現(xiàn)在有人在你手上放一個(gè)紅色杯子，另一只手放藍(lán)色的杯子而你看不見杯子，這個(gè)人告訴你一個(gè)杯子是紅的另一個(gè)是藍(lán)的，所以你手里有兩個(gè)杯子它們?cè)谄渌矫嫱耆嗤?，所以你玩弄這兩個(gè)杯子到處摸摸，舔它咬它然后換另一個(gè)杯子試試看，然后你說它們沒有差別完全一樣，但這個(gè)人說不一樣有某方面你不知道它們是不一樣的，但你說不對(duì)我不相信你它們是完全一樣的——有時(shí)候我就是這種感覺從這個(gè)經(jīng)歷回來以后。
我想讓別人了解，有些事我想讓別人了解但有時(shí)就是找不到字眼來描述，我把這個(gè)游戲擴(kuò)大一點(diǎn)，想象你生活在一個(gè)家、國家或社會(huì)里，里面的每個(gè)人都看不見，他們天生就是瞎子而且從來都看不見，想想看如果你是瞎子天生就看不見，你不會(huì)有色調(diào)的概念明暗的分別，你沒有空間的概念，現(xiàn)在你看過去這個(gè)房間就可以目測(cè)距離，你知道走過去這房間只要你用看的就知道。
但如果你是盲人，你必須實(shí)際走過去感覺這條路，而且你如果看不見你不可能站在這里目測(cè)最短的兩點(diǎn)距離，你必須嘗試不同的路徑實(shí)際去測(cè)量時(shí)間，想象如果有天你看得見就只有一天，就只有你一個(gè)人看得見你張開眼睛，突然間你可以看到所有的東西非常清晰，不可思議的清晰。突然間所有的事都有意義了，你知道為什么每次你走那邊，你的腿會(huì)碰到東西，但走那里就不會(huì)，你一看就知道只要走過去把東西移開就好了，當(dāng)你看得到時(shí)你會(huì)知道兩點(diǎn)間的快捷方式，你也發(fā)現(xiàn)從臥室到廚房有一條更短的路，所以即使你再度失明，沒有人或東西能拿走你看到的短暫景象，那個(gè)讓你一目了然的景象，那正是我的感覺驚鴻一瞥，對(duì)生命一目了然，現(xiàn)在試想一下即使你再度失明，你已經(jīng)知道快捷方式，你知道從這里走到那里要快得多，所以你想告訴或表示給別人看，而且你知道你所處的生活環(huán)境，是由你周圍所有一直失明從未有過視力人共同創(chuàng)造的，就是這種情況。
我接下來想要和你們分享有關(guān)疾病的事。
關(guān)于疾病
?我想讓你們知道不管你被診斷出什么病，你不是你的疾病，你仍然應(yīng)該喜悅地生活。
我們傾向于一旦被診斷出什么，我們會(huì)執(zhí)著專注于所生的病，我們生活的目的變成去治療那個(gè)病，我們整個(gè)生活重心都在那個(gè)疾病上，如果你正在這樣做我希望你停止一定要停止，這并不表示你要停止目前的任何治療，你可以繼續(xù)任何治療做你想做的事，但對(duì)于你每天的生活重心，我要你們?cè)囈幌?，?dāng)你早上起床時(shí)，我要你們當(dāng)作在那刻拿到一張完美的健康證明，完美無瑕的健康證明。
你的醫(yī)生給你了一張健康證明你感覺棒極了，就是進(jìn)入那種感覺，然后你會(huì)如何慶祝，你會(huì)想做什么，如果在此刻你得知你是百分之百的健康，現(xiàn)在我要你動(dòng)身去做，不管是什么我要你去做，換句話說繼續(xù)享受生命，就算你正面對(duì)著疾病，不管你正經(jīng)歷什么事將享受生命變成你的生活重心，這很重要。
你們之中很多人失去了所愛的人你很愛的人，你仍然深愛的人，他們已經(jīng)跨別到另一個(gè)境界去，你們所愛的人會(huì)希望你們知道，他們很快樂，他們沒事，他們會(huì)希望你知道他們?nèi)匀缓湍阍谝黄?，他們?nèi)匀粣勰?，但你所愛的人最希望你知道的是，他們希望你能快樂起來，他們希望你能重新找到快樂和喜悅?
你所愛的人最想給你的訊息是，他們不希望你覺得內(nèi)疚，當(dāng)你重新找到快樂時(shí)，不管你在什么情況下失去所愛的人，不管是因?yàn)榧膊?、意外、瘁死或逐漸死亡，或是因?yàn)樽詺?，不要?duì)任何事覺得內(nèi)疚，沒有人會(huì)在時(shí)候到以前離開，你不能控制他們的死亡，如果你有任何話想對(duì)他們說，就說吧他們會(huì)聽得到，他們真的聽得到，有很多人不知道如何哀悼亡者，你做的事只需要為自己療傷，你不需要為他們做什么，他們真的不需要你，只要為自己做，你只要為自己療傷，如果你重新找到快樂，你必須要了解你的生命仍然是個(gè)恩賜！
關(guān)于孩子的教育
?我也想分享我對(duì)教育孩子的想法，因?yàn)槲覀兛吹竭@個(gè)房間里95%的人，不知道幸福或快樂生活的最大秘訣，是先無條件地愛自己，這是個(gè)不為人知的秘訣，這是我希望所有來到這世間的孩子都會(huì)知道的事，所以如果你有孩子有孫子他們要知道這件事，即使他們受到懲罰，即使他們的行為受到責(zé)備，這不要緊,小孩需要受責(zé)備和懲罰等等，但他們?nèi)匀恍枰啦还芩麄兊男袨槿绾?，你永遠(yuǎn)不會(huì)停止愛他們，他們永遠(yuǎn)會(huì)得到無條件的愛，小孩也需要知道他們大可與眾不同。
事實(shí)上和別人不一樣比較好，在更大的層面上我想這也許要更長的時(shí)間才會(huì)改變，我希望我們的教育體系教小孩合作而不是競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)槲蚁嘈?競(jìng)爭(zhēng)是現(xiàn)前這個(gè)世界很多嚴(yán)重問題的病根，因?yàn)樾『暮苄￠_始，就被教導(dǎo)要和其它所有孩子競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)取班上的第一名，為了爭(zhēng)取最好的學(xué)校和最好的工作，所以從一開始我們就視其它人為敵人，視為我們要打敗的對(duì)手以得到我們想要的東西，相反地如果我們都了解，我們要做的不過是做我們自己并且彼此合作，我們將會(huì)有一個(gè)很不一樣的世界。
愛自己帶來的最重要的變化是，你會(huì)允許你做你自己。很多人問我我如何找到人生的目的，我有一個(gè)很簡(jiǎn)單的答案，如我先前所說我是個(gè)很簡(jiǎn)單的人，所以我喜歡簡(jiǎn)單的答案，你唯的一人生目的是做你自己，僅僅如此。當(dāng)你允許你做你自己時(shí)，你根本不用擔(dān)心正面思考的事，你不再會(huì)擔(dān)心,不斷想著我要正面思考、我要正面思考，因?yàn)槲覀兘?jīng)常想著該成為怎樣的人。
我們生來就具備生活經(jīng)歷所需的一切。
我認(rèn)為我們的教育體系出了很大的問題，我希望將來會(huì)有影響力的人帶來改變，當(dāng)我打比方說，這個(gè)世界是由帶領(lǐng)盲人的盲人打造出來的，我指的是大機(jī)構(gòu)，例如教育系統(tǒng)醫(yī)療系統(tǒng)政府系統(tǒng)，我指的不是人我不希望有人覺得是他們的錯(cuò)，在座也許有人在這些機(jī)構(gòu)工作，這些系統(tǒng)早在你我出生前就存在了，我們只是變成系統(tǒng)的一部份，我不認(rèn)為我們生來就如此。
我們是彼此關(guān)聯(lián)的,我們都是它的一部份，我們是一體的。
首先要認(rèn)知你的生活是建立在恐懼上，因?yàn)樗芗?xì)微很多人根本不會(huì)察覺，我就沒有察覺，有時(shí)我們根本不知道自己活在恐懼中，直到恐懼消失時(shí)，然后我們才發(fā)現(xiàn)哇那種寂靜的感覺真好。
你們有很多方法，有件事我會(huì)告訴別人，不要想辦法去消除恐懼，因?yàn)檫@樣一來你只是專注在恐懼上，每當(dāng)你想去除什么你只是讓自己更注意它，我會(huì)要你們?cè)趷圩约荷厦嫦率?，愛和恐懼不能共存它們不可能同時(shí)存在，只可能有其中之一，你越愛自己你生活中的恐懼會(huì)越少，所以我不會(huì)要你們?nèi)コ謶郑怯酶鼝圩约簛沓娇謶?，所以將重心放在如何愛自己?
當(dāng)父母開始這樣做時(shí)老師也更容易這樣做，另外對(duì)父母和老師本身而言，很要緊的是你們要愛你們自己，因?yàn)槟銈兪呛⒆由畹囊徊糠?，孩子?huì)耳濡目染從你們身上學(xué)會(huì)，所以當(dāng)你教小孩時(shí)先學(xué)會(huì)關(guān)照自己、愛自己。
是誰需要你的原諒
?我其實(shí)認(rèn)為我們可以超越原諒，當(dāng)我們了解別人已盡了力，在他們當(dāng)時(shí)的認(rèn)知范圍內(nèi)，不管他們做了什么，這已經(jīng)超越原諒，這比較像同理心、同情心，試圖去了解他們的動(dòng)機(jī)，這不僅適用其它人也適用于你自己，當(dāng)你對(duì)自己可以這樣想時(shí)對(duì)別人會(huì)更容易，所以先要對(duì)自己有同理心。
每當(dāng)你覺得在評(píng)斷自己的行為，例如有多少次你說過我怎么會(huì)這么笨做出那樣的事，我應(yīng)該怎樣做才對(duì)像這樣的情形，留意你對(duì)自己說的話然后告訴自己，不是這樣的我是宇宙中一個(gè)美麗的孩子，我不應(yīng)該被這樣說，開始對(duì)自己有同理心，當(dāng)你可以這樣對(duì)自己時(shí)你會(huì)開始這樣對(duì)別人，然后你會(huì)了解沒有什么可原諒的，因?yàn)楫?dāng)你原諒別人時(shí)你的意思是你傷害了我錯(cuò)怪了我，但我還是會(huì)原諒你，這好比你評(píng)斷別人認(rèn)為別人做錯(cuò)事但你還是會(huì)原諒他。另一個(gè)境界里沒有評(píng)斷，因?yàn)闆]有什么可評(píng)斷的，我們都是愛我們都是純凈的愛，無條件的愛所以沒有什么可評(píng)斷的。
我書里最有爭(zhēng)議的地方之一，關(guān)于我書里最有爭(zhēng)議的地方之一很多人會(huì)問我，是因?yàn)槲艺f不存在審判不存在地獄，不存在懲罰，如果你了解沒有東西可以原諒，也就沒有東西可懲罰了……我們會(huì)了解是恐懼驅(qū)使我們的作為，我們會(huì)開始了解為什么我們會(huì)在這里，所以我們不再害怕也不用去傷害別人。
癌癥和業(yè)力
?我的看法是這當(dāng)中有很多的可能性和原因，我現(xiàn)在對(duì)業(yè)力的看法有很大的轉(zhuǎn)變。
我的成長過程中一直相信業(yè)力因果，我們做錯(cuò)了事就會(huì)受懲罰，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我對(duì)這些事不再那么獨(dú)斷了，這件事比我們想象的要多變化，我現(xiàn)在將業(yè)力看成類似陰陽的東西，如果你向這頭拉得太遠(yuǎn)，它會(huì)以同樣的幅度向那頭擺回去，它不是一種做錯(cuò)事的懲罰，你不必在這一世積好因好在下一世得好果，簡(jiǎn)單地說你只需要跟隨你的心，跟隨你的喜悅讓你的人生更開心。
所以我不思考來世，不過同時(shí)我相信就某種程度上，我們?cè)趤淼竭@里之前做了一些選擇，我不認(rèn)為有任何人是來這里受苦的，我們不是來這里受苦的，我們未必造成自己的癌癥，它是一些事情的自然結(jié)果，是忘記我們自己的結(jié)果忘記人生該喜悅的結(jié)果，忘記生命是一種恩賜的結(jié)果，我相信生命會(huì)很簡(jiǎn)單不那么教條刻板，如果我們可以放下允許自己放輕松，開心一點(diǎn)學(xué)大笑每天大笑，如果什么都沒有用就吃巧克力吧，謝謝！
