人活在兩個(gè)世界里。一個(gè)是現(xiàn)實(shí)的世界，另一個(gè)是想象的世界，我們的意識(shí)不停地停駐于這些想象的世界里，而忽視了現(xiàn)實(shí)的世界和真相。

    打個(gè)比方，我請(qǐng)朋友來(lái)吃飯，他說(shuō)對(duì)不起今天沒(méi)有時(shí)間啊。這是一個(gè)現(xiàn)實(shí)的世界--他來(lái)不了，但我想象的世界會(huì)制造出另一個(gè)“真相”--他看不起我，或者他根本就不愿意來(lái)吃。

    我的情緒完全受制于這個(gè)想象的世界，并且我會(huì)誤將想象的世界當(dāng)成現(xiàn)實(shí)來(lái)做出很多反應(yīng)。我們的念頭制造出一個(gè)虛幻的世界來(lái)，然后我們就樂(lè)此不疲地在這個(gè)世界里糾結(jié)。

    還原事物的本來(lái)面目，是一個(gè)巨大的工程，也是一個(gè)智慧的轉(zhuǎn)念。

    放棄頭腦，放棄判斷，放棄一個(gè)又一個(gè)的念頭，清空自己，把自己當(dāng)成一個(gè)管道，用嬰兒的眼光看待周?chē)囊磺?，你?huì)得到新的發(fā)現(xiàn)，欣喜會(huì)重新回到你的內(nèi)心，喜悅也會(huì)流淌出來(lái)。

    當(dāng)你悲傷或者憤怒的時(shí)候，不要忘記提醒自己，這一切都會(huì)過(guò)去。

    同樣，當(dāng)你幸?；蛘呖鞓?lè)的時(shí)候，也不要忘記提醒自己，這一切也會(huì)過(guò)去。唯一不變的永恒，就是你的內(nèi)在，它不增不減，不垢不凈，猶如蓮花一樣綻放在你心里。

    超越自我是一個(gè)了不起的課程和挑戰(zhàn)。

    窗外有一只鳥(niǎo)總是在鳴叫，我可以按照自己的喜好給它附加所有的信息，例如它是在求偶，例如它很孤獨(dú)，例如它很快樂(lè)，例如它很餓，等等。但我不得不提醒，事實(shí)的真相是，我的窗外有一只鳥(niǎo)，它在不停地鳴叫。

    僅此而已，不再附加任何非真相的演繹了。

    然后我得到了什么？平靜和安詳。

    我愛(ài)這份感覺(jué)。