站在離地7米的空中，腳下是一塊40厘米寬，一米左右長(zhǎng)的木板，在我前方一臂以外的空中，懸著一根單杠，風(fēng)過(guò)時(shí)，單杠隨風(fēng)微微地晃動(dòng)。我要做的，就是從木板上凌空躍起，抓住那根單杠。

　　盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道自己一定有抓住它的能力，但是，踩在那塊窄窄的木板上，眼角的余光不由自主地瞟向地面，我的腿有些發(fā)軟，我的手心在濕漉漉地冒汗。我猶豫著不敢馬上跳出去……

　　請(qǐng)別以為這和雜技表演有什么關(guān)系，這是我們參加北京拓展訓(xùn)練學(xué)校時(shí)的一個(gè)場(chǎng)面，這個(gè)叫“空中單杠”的項(xiàng)目，只是我們?cè)?天的時(shí)間里經(jīng)歷的眾多類(lèi)似項(xiàng)目之一。

　　拓展訓(xùn)練，主要是在戶(hù)外自然的環(huán)境中，借助一定器械，通過(guò)特意設(shè)計(jì)的活動(dòng)，鍛煉人的勇氣、意志及團(tuán)隊(duì)精神。它緣起于本世紀(jì)40年代的英國(guó)，當(dāng)時(shí)許多英國(guó)軍艦在遭到德國(guó)潛艇襲擊后沉沒(méi)了，大批水兵因此喪生，但總有少數(shù)人能在災(zāi)難中幸存下來(lái)。后來(lái)人們發(fā)現(xiàn)，這些幸存者并不是體能最好的人，而是求生意志最強(qiáng)的人。他們頑強(qiáng)抗?fàn)?，不?jiān)持到最后一刻決不放棄，正因如此，他們終于活到了獲救的那一刻。于是，人們創(chuàng)辦了這種生存訓(xùn)練學(xué)校。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，人們覺(jué)得這種訓(xùn)練應(yīng)保持到和平時(shí)代，訓(xùn)練目標(biāo)也擴(kuò)展到了管理、心理及人格訓(xùn)練等多方面。

　　目前全世界已有拓展訓(xùn)練學(xué)校40多所，遍及5大洲。北京拓展訓(xùn)練學(xué)校位于北京房山，是第一家由中國(guó)人辦起的類(lèi)似學(xué)校。從1995年正式成立至今，參訓(xùn)人員已有2000多人次，參訓(xùn)單位涉及國(guó)家機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、三資企業(yè)、民辦高科技企業(yè)等近百家。

別說(shuō)自己什么都行，也別說(shuō)自己什么都不行

　　初到這里，面對(duì)10多米的巖壁，粗圓木搭起的天梯，由3條懸在空中的軟繩組成的緬甸橋，還有空中單杠、斷橋等項(xiàng)目，人的反應(yīng)可以是截然不同的兩種，一種是：這些算什么，我肯定沒(méi)問(wèn)題；另一種則是：天啊，這怎么做得了！

　　在接下來(lái)的訓(xùn)練中，感受和體會(huì)可能就不大相同了。認(rèn)為自己“沒(méi)問(wèn)題”的人，在面對(duì)具體項(xiàng)目時(shí)，有時(shí)也不由得腿發(fā)軟，手出汗；而那些認(rèn)為自己“一定做不了”的人，也許在猶猶豫豫、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢中，卻把那些看起來(lái)不可能做到的項(xiàng)目一個(gè)個(gè)都攻克了。

　　如果平時(shí)有人問(wèn)你能否一步邁過(guò)1.1米的距離，你可能會(huì)覺(jué)得有些好笑，那有什么難？但是，試想一下把這個(gè)距離放到9.4米高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長(zhǎng)的木板，要邁向另一塊同樣細(xì)長(zhǎng)的木板，兩者距離還是1.1米，你能保證自己心里一點(diǎn)兒也不打鼓嗎？斷橋就是讓你在高空邁過(guò)這一步。

　　走下斷橋，辛放的第一句話(huà)是：“下面看著沒(méi)什么，上去了真害怕。”這個(gè)身高將近1米80的小伙子，在斷橋上邁出第一步前，猶豫了十幾分鐘。拓展學(xué)校的老師說(shuō)，這不算長(zhǎng)，有人在上面站了1小時(shí)40分鐘，才最終邁出了這一步。

　　拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目，大部基于這種設(shè)計(jì)；對(duì)人的體能要求并不大，更多的心理挑戰(zhàn)。像空中單杠和斷橋這樣的項(xiàng)目，如果放在平地，任何健全的正常人都可以完成。但將這些你本來(lái)絕對(duì)有能力做到的事，變換位置和環(huán)境，你是否依然能相信自己、把握自己，并且發(fā)揮出自己原有的能力？拓展訓(xùn)練，正是給你創(chuàng)造了一種非常態(tài)的情景，讓你從這樣的情景中發(fā)現(xiàn)自身平時(shí)意識(shí)不到的欠缺、盲點(diǎn)和潛力。

躍出去就是100分

　　拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目中，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)有些與眾不同。

　　比如說(shuō)空中單杠，抓沒(méi)抓住單杠沒(méi)有關(guān)系，只要你從臺(tái)子上跳出去，就是100分，哪怕你沒(méi)碰到單杠，哪怕單杠脫手你被狼狽地倒掛在半空。

　　劉力校長(zhǎng)說(shuō)：“我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)，我們搞的不是技能訓(xùn)練，能不能抓到那是技術(shù)，敢不敢跳則是心態(tài)，我們強(qiáng)調(diào)的是后者。就好像生活中的很多事，你做了不一定做成，這很正常；但你不做呢，什么都沒(méi)有。而且很可能你原來(lái)是可以做成的，結(jié)果你沒(méi)做，那多遺憾。”

　　當(dāng)我自己站在空中單杠的高臺(tái)上猶豫時(shí)，教練的一句話(huà)給了我最終躍出去的勇氣。當(dāng)時(shí)，他在我身后說(shuō)：“那根單杠就是你的目標(biāo)，你現(xiàn)在要想的就是躍出去、抓住它！”10米高臺(tái)上的那一躍，每個(gè)人在瞬間考慮的都是奮力抓住那根懸在空中的單杠，那是一樣盯住一個(gè)目標(biāo)竭盡全力的體驗(yàn)，內(nèi)心的怯懦和顧慮都被拋到了九霄云外。聯(lián)系到我們的生活中，面臨一種選擇、一種機(jī)遇時(shí)，如果你有太多的“萬(wàn)一”,如果你總是站在原地考慮所有的利弊，那么，機(jī)遇可不會(huì)像單杠一樣在那里等你。

　　不少人回想起在拓展學(xué)校里做過(guò)的那些項(xiàng)目，依然有些不敢相信，自己居然真的完成了？周青梅說(shuō)，如果不是集訓(xùn)，她可能一輩子也不會(huì)去嘗試那些項(xiàng)目，因?yàn)樗硭?dāng)然地認(rèn)為自己沒(méi)有那個(gè)能力，也沒(méi)有那個(gè)膽量。“可是”,她說(shuō)，“通過(guò)這次活動(dòng)，我感到做任何事之前，首先不要輕易否定自己。在生活與工作中，我們往往要作出許多抉擇，而某些抉擇是需要勇氣的。你要成功就需要有承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的勇氣，人有勇氣才能敢想，敢想才能敢干，敢干才能有成功的希望。”

你敢不敢直躺下去？

　　若說(shuō)空中單杠、斷橋要考驗(yàn)人的勇氣，攀巖要借助人手指的力量和身體的柔韌與靈活，那么，“背摔”幾乎不需要你任何體力上的付出，在這個(gè)項(xiàng)目中，所要你做的，就是站在約1.6米高的臺(tái)子上，合起雙手，向后直倒下去，下面會(huì)有同伴們的手臂將你接住，從這個(gè)角度說(shuō)，背摔應(yīng)該是非常容易的一個(gè)項(xiàng)目。然而，奇怪的是，有不少對(duì)斷橋，空中單杠不在話(huà)下的人，卻覺(jué)得背摔最恐怖，因?yàn)樗牟豢砂盐招浴?/p>

　　背摔又叫“信任跌”,顧名思義，它是一項(xiàng)考驗(yàn)對(duì)他人信任度，訓(xùn)練人換位思考意識(shí)的項(xiàng)目。這項(xiàng)活動(dòng)看似容易，做起來(lái)卻要付出相當(dāng)?shù)呐Γ纫朔约盒睦淼恼系K，又要對(duì)下面的隊(duì)員完完全全地信任。人在失重狀態(tài)下，下意識(shí)的自我保護(hù)往往會(huì)不由自主地收縮身體，人的體重集中在臀部，受力的只是相應(yīng)位置的幾個(gè)隊(duì)員。相反，身體越平，體重就越平均地分配到眾多隊(duì)員的手臂上，上面的隊(duì)員更安全，下面的隊(duì)員也更容易接。在下面看的人總覺(jué)得上面的人應(yīng)該很容易做，可真到自己上去，很多人并不能完全做得像自己原來(lái)想的那樣好。新華社的譚新木在拓展體會(huì)中寫(xiě)到：“我走上臺(tái)階，慢慢向背摔的地方走去，心里卻突然慌亂起來(lái)，再也找不到在臺(tái)下的從容和勇氣，猶豫和恐懼襲上心頭，我的雙腿微微地顫抖起來(lái)……”王宏自己在下面接人時(shí)，就不明白怎么好多人總是臀部先著“地”,結(jié)果輪到自己時(shí)也一樣。他說(shuō)如果自己沒(méi)有上去摔一次，就很難理解別人的做法。他說(shuō)：“引申到日常工作中，有人總是習(xí)慣于指責(zé)，認(rèn)為別人都很容易做，正如臺(tái)下看臺(tái)上那樣，給別人挑毛病總是容易的?？烧娴阶约鹤鲇秩绾文兀克?，從我做起，對(duì)別人多一份理解和寬容，大家共同承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)才能使集體更具有凝聚力。” (責(zé)任編輯：陳冬梅)