“小葉，今天晚上的飯局，你還是要來喲……”Mary，24歲，去年6月大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入江北一家外貿(mào)公司，從事公關(guān)工作。
上個(gè)月有31天，其中有27天她都在一場(chǎng)場(chǎng)飯局中拼殺。喝得胃竇炎不說，工作也漏洞百出，被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)慘了！如今，一聽“飯局”二字，她就心慌焦慮。
31天有27天都在跑飯局
前天下午5點(diǎn)，Mary對(duì)著小鏡子，又在眼圈周圍涂上粉底霜。隨后喝完一瓶酸奶，啃掉一個(gè)蛋糕，服下幾顆胃藥，這是她近日來30多場(chǎng)飯局后，積累的經(jīng)驗(yàn)。晚上7點(diǎn)，市內(nèi)一四星酒店大廳內(nèi)舉辦客戶答謝會(huì)，Mary必須參加。
“上個(gè)月我有27天在外面應(yīng)付飯局，現(xiàn)在的好酒量，完全是用胃竇炎換回來的。”12月3日，是她生平第一次應(yīng)對(duì)飯局，此前，她可是滴酒不沾的。半個(gè)小時(shí)里，紅的、白的、黃的……一杯接一杯下肚后，Mary終于趴在了桌上。
為工作喝酒喝成胃竇炎
第二天，她頭痛欲裂，惡心想吐。“喝了杯熱牛奶就好多了。”隨后幾乎每個(gè)晚上，她都會(huì)在領(lǐng)導(dǎo)的“邀請(qǐng)”下，奔赴飯局。然后在同事的攙扶下回家。
隨著飯局的增加，她的酒量也噌噌上漲。但胃卻亮起了紅燈。12月20日，她去醫(yī)院檢查，患上了胃竇炎，“我坐在醫(yī)院里哭了，為了這份工作，把身體搞成這樣。”
更讓Mary頭痛的是，酒后頭腦不清醒，工作頻頻出問題：頭腦昏沉，不接領(lǐng)導(dǎo)電話，或者忘記通知重要客戶吃飯。工作失誤之后，領(lǐng)導(dǎo)總是劈頭蓋臉的一頓批評(píng)。“我現(xiàn)在感覺好累喲，不喝酒就不得出現(xiàn)這些失誤。”
她現(xiàn)在最想喝的是稀飯
在胃亮紅燈后，Mary也想過給領(lǐng)導(dǎo)解釋，推掉部分飯局，然而每次話到嘴邊，又咽了下去。“我真的不敢對(duì)領(lǐng)導(dǎo)說‘no’呀！”因?yàn)檫@份工作是她好不容易，過關(guān)斬將得來的。
這樣的情況持續(xù)幾天下來，本來皮膚很好的Mary出現(xiàn)了“熊貓眼”，她只能用厚厚粉底來遮蓋。
“我聽到‘飯局’兩個(gè)字就心煩意亂，現(xiàn)在最想吃的就是稀飯！”如今她很苦惱：“這些飯局啥子時(shí)候才完嘛？”
個(gè)案一>
他本來喜歡熱鬧，但也怕應(yīng)酬
昨天中午，2011年夏天才走出高校進(jìn)入社會(huì)工作的孔向南(化名)，提起最近一連串的聚會(huì)、應(yīng)酬、飯局，24歲的孔向南就直甩腦殼喊“痛”，“我本來喜歡熱鬧，朋友也常聚會(huì)。”但此應(yīng)酬非彼應(yīng)酬，孔向南認(rèn)為單位應(yīng)酬是項(xiàng)不得不完成的工作任務(wù)。
孔向南昨天粗略計(jì)算了一下，從去年12月中旬起至今，最初三四天一場(chǎng)，到現(xiàn)在幾乎每晚都有，甚至是兩場(chǎng)。孔向南在渝中區(qū)上清寺中安國際大廈一家傳媒公司工作。作為一名職場(chǎng)新人，性格外向的他深知應(yīng)酬是必不可少的。但長(zhǎng)時(shí)間如此，也讓他心生恐懼。
“現(xiàn)在朋友的聚會(huì)我都在躲。”一向愛熱鬧的孔向南，現(xiàn)在最想呆在家里，吃媽媽弄的菜。
個(gè)案二>
他性格內(nèi)向，跑進(jìn)廁所躲應(yīng)酬
應(yīng)酬對(duì)于性格外向的孔向南來說都已經(jīng)產(chǎn)生恐懼感了，對(duì)于只懂得埋頭做事的劉小兵來說，這完全就是“受罪”。21歲的劉小兵跟孔向南的“飯碗”一樣，在解放碑時(shí)代豪苑D座一家傳媒公司搞策劃，也是去年下半年才初入職場(chǎng)。
“我是個(gè)愛靜的人，平時(shí)就不喜歡參加活動(dòng)。”但有些應(yīng)酬不得不去，但在飯桌上，“我總是不知道說啥子好”，為避免再次出現(xiàn)這種情況，在應(yīng)酬之前，劉小兵會(huì)向家人請(qǐng)教怎么“應(yīng)付”不同的對(duì)象。
幾次“年關(guān)應(yīng)酬”下來，劉小兵心中的焦慮、疲倦就衍變成了恐懼，“現(xiàn)在一聽到哪兒有非去不可的應(yīng)酬，我就心慌想喝水想吃東西，還老想跑廁所。”
專家提醒>
面對(duì)飯局 要學(xué)會(huì)說“NO”
大坪醫(yī)院睡眠中心蔣成剛醫(yī)生說，長(zhǎng)期應(yīng)對(duì)酒局，身心都承受雙重壓力，工作上又頻頻出失誤，當(dāng)然委屈難受。過重的壓力導(dǎo)致患上急性焦慮癥，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、心煩意亂、焦慮不安等癥狀。
“她想跟領(lǐng)導(dǎo)說‘不’，卻不敢開口，也是引發(fā)焦慮癥的一個(gè)原因。”蔣醫(yī)生建議，年輕白領(lǐng)在正確認(rèn)識(shí)工作內(nèi)容的前提下，也要學(xué)會(huì)勇敢、合理地跟領(lǐng)導(dǎo)說“不”。當(dāng)然，在說的時(shí)候，一定要讓領(lǐng)導(dǎo)明白你的苦衷。
此外，對(duì)于“應(yīng)酬綜合征”，高級(jí)心理咨詢師朱美云分析，初入職場(chǎng)的新人很容易被其纏身，“一些職場(chǎng)新人由于缺乏應(yīng)酬經(jīng)驗(yàn)，面對(duì)不同的對(duì)象和場(chǎng)景，不知道如何應(yīng)對(duì)。”因而，一些年輕人的不適應(yīng)感就引出了緊張感，如果沒有找到好的方法去處理，沒有好的心理素質(zhì)，就難免加重焦慮等癥狀，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)“應(yīng)酬恐懼”。
1.牛奶或酸奶(優(yōu)質(zhì)蛋白芬類亦可)適量。于酒前半小時(shí)服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護(hù)膜，減少酒精進(jìn)入血液達(dá)到肝臟。
2.高濃度膳食纖維素片。酒前半小時(shí)服用(服用后需要飲足量白開水)，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子，可減少酒精對(duì)身體的傷害。
3.維生素c、b足量。于酒前半小時(shí)內(nèi)服用，維b、維c具有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服vc片6—10片，可預(yù)防酒精中毒。復(fù)合維生素b也比較有效，事前服用10片。
本組文/重慶晨報(bào)見習(xí)記者 王婷婷 記者 朱陽夏
