古代恩愛夫妻

　　中醫(yī)指出，男子破陽較早，則傷及精氣，女子破陰太早則傷陰氣，嚴重的還會導致未老先衰。古代養(yǎng)生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲。

　　房事養(yǎng)生需要堅持的原則有：

　　節(jié)制房事。房事作為人的生理需求，如果適度，有利于男女交換陰陽之氣、固本還原，有益與養(yǎng)生。但是如果過度，消耗精力、體力過度，引起勞倦，會導致男子遺精、女子月經(jīng)不調(diào)等疾病。

　　房事自古就有深入研究

　　房事的次數(shù)不是固定的，它因人的年齡、身體狀況而異，不同的人，房事的次數(shù)也不相同。“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”隨著醫(yī)學的不斷發(fā)展，人們更加認識到節(jié)制房事需要具體情況具體分析，房事的標準是事后第二天沒有疲勞感，精神抖擻、心情愉快。較為年輕、身強力壯者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年齡較大、身體虛弱者則要節(jié)制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。

　　房事不宜過早

　　男子破陽較早，則傷及精氣，女子破陰太早則傷陰氣，嚴重的還會導致未老先衰。古代養(yǎng)生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲。

　　把握好生育的良好時機

　　中醫(yī)不但提倡晚婚，而且提倡晚育，認為生育過早，女性的精血會大量受損，會導致體內(nèi)正氣衰退。晚育也會對胎兒健康和發(fā)育不利。男性的婚育年齡在24——28歲，女性生育的年齡在21-28歲，男女最佳生育年齡在女28——30，男28——32歲。

　　注意房事衛(wèi)生

　　房事是某些疾病的傳播方式之一，因此，人們在進行房事時應注意房事衛(wèi)生，最好每天晚上睡覺之前清洗外陰，房事后也清洗一次。

　　房事養(yǎng)生損益的具體內(nèi)容

　　中醫(yī)養(yǎng)生學家在房事養(yǎng)生中非常講究房事?lián)p益。在這里，“損益”指的是在房事過程中以及房事前后，對人體有益的行為以及對人體健康造成危害的行為。其中最有代表性的的觀點，就是房事的“七損八益”.

　　七損

　　指的是對人體健造成危害的七種有關房事的行為，主要為閉、泄、竭、勿、煩、絕、費。

　　閉。指的是閉精，它主要是男女缺乏房事知識，房事時不注意把握技巧，造成男女深淺不當而引起的。如果男性進入過深，女性會出現(xiàn)疼痛等不良感覺。過淺，女性性快度降低，導致性欲低下，厭惡房事等不良問題的出現(xiàn)。

　　泄。指是在房事之前，精氣瀉出，出現(xiàn)大汗不止等異常狀態(tài)，這樣對人的健康是不利的。

　　竭。指的是精液枯竭。這主要是縱欲過度、房事過于頻繁引起的。精液對于維持人體的正常生命活動都發(fā)揮者積極的作用，如果精液枯竭，人體就會患病，嚴重的導致死亡。

　　勿。指的是玉莖不舉，導致房事無法正常進行，主要原因是縱欲過度、房事心態(tài)不佳造成的。

　　煩。指男女在進行房事時所具備的心里狀態(tài)，如果進行房事時，心煩氣燥。毫無甜密、愉快之感，即為“煩”.煩容易造成夫妻的房事不和諧。

　　絕。主要針對男性而言，指的是男性在進行房事時帶有大男子主義傾向，在女性不愿意房事的情況下，強迫女性進行房事。

　　費。指的是房事勞倦，具體表現(xiàn)為速度快，用力過猛。消耗過多的體力和精力，導致事后渾身乏力精神不濟等狀態(tài)。

　　八益

　　指的是有益身體健康的有關房事的八種行為，主要為治氣、治沫、知時、蓄氣、和沫、竊氣、寺贏、定傾。