作 者：  [日]西原克成 
出 版：  光明日?qǐng)?bào)出版社
定 價(jià)：  25元

《免疫力是最好的藥》是日本免疫病治療研究會(huì)會(huì)長、醫(yī)學(xué)博士西原克成的暢銷力作，自2006年至今多次重印，長居日韓、臺(tái)灣生活類暢銷書榜首。作者以其多年的研究成果為基礎(chǔ)，對(duì)現(xiàn)代人的生活習(xí)慣和生存環(huán)境進(jìn)行了深入剖析，對(duì)癥處理，科學(xué)合理地解釋了感冒、過敏、哮喘等傳統(tǒng)慢性病即免疫病的發(fā)病機(jī)制并確立其治療方法。作者指出，現(xiàn)代人容易生病的原因就是免疫力下降了，要想提高免疫力，最重要的是恢復(fù)人體細(xì)胞中線粒體的活性。為此，作者提出了用鼻呼吸、細(xì)嚼慢咽、面朝上睡覺、不進(jìn)食過多冰冷食物、常做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)和放松、常沐浴日光、吸取對(duì)身心有益的能量等具體方法，來增強(qiáng)線粒體的活性，從而提高免疫力。閱讀本書，我們可以知道，從日常生活做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就能夠遠(yuǎn)離疾病的困擾。本書是獻(xiàn)給現(xiàn)代廣大都市白領(lǐng)和所有想要健康長壽的人的一本福音書，它提醒人們更多地關(guān)注日常生活習(xí)慣，關(guān)注最容易忽視的健康小問題。