作 者:陳允斌 著
出 版 社:江蘇人民出版社
定 價(jià):¥29.00
有人說(shuō),回家吃飯有什么復(fù)雜和好講究的?但實(shí)際上,很多人吃了一輩子飯幸福感都不強(qiáng)。
吃飯首先要講究心情,回家,就是皈依到一種簡(jiǎn)單、正常的生活方式中,回家就是養(yǎng)心,心情好,才吃嘛嘛香,身體才吸收得了營(yíng)養(yǎng)。
另外,家常便飯其實(shí)不簡(jiǎn)單,比如,吃生姜去皮和不去皮是大有講究的,生姜皮屬陰,生姜肉屬陽(yáng),如果沒(méi)明白自己的體質(zhì)隨便吃的話,日積月累,身體就會(huì)出問(wèn)題。所以,食補(bǔ)的真諦不僅在于色香味,還在于弄清楚食物的陰陽(yáng)偏性,以其偏性來(lái)糾正人體的偏性,如是,家常便飯方可勝似靈丹妙藥。
本書(shū)詳細(xì)介紹了60多種家庭常見(jiàn)食材的功效及用法,其中包括運(yùn)用薺菜、馬齒莧、魚(yú)腥草、艾蒿、橘絡(luò)、陳皮、子姜、黃芪、西瓜、荷葉、銀耳等食材的烹調(diào)養(yǎng)生術(shù),可專(zhuān)門(mén)調(diào)理身體虛弱以及常見(jiàn)癥狀,如發(fā)燒、感冒、月后寒、咳嗽、胃病、燙傷等,更有獨(dú)家祖?zhèn)魇朝煼?,以及多種家庭自制小食品。讓您在不知不覺(jué)中學(xué)會(huì)做既有食補(bǔ)功效,又有濃濃愛(ài)意的家庭美味。