人活在兩個世界里。一個是現(xiàn)實的世界，另一個是想象的世界，我們的意識不停地停留于這些想象的世界里，而忽視了現(xiàn)實的世界和真相。

　　打個比方，我請朋友來吃飯，他說對不起今天沒有時間啊。這是一個現(xiàn)實的世界——他來不了，但我想象的世界會制造出另一個“真相”——他看不起我，或者他根本就不愿意來吃。

　　我的情緒完全受制于這個想象的世界，并且我會誤將想象的世界當(dāng)成現(xiàn)實來做出很多反應(yīng)。我們的念頭制造出一個虛幻的世界來，然后我們就樂此不疲地在這個世界里糾結(jié)。

　　還原事物的本來面目，是一個巨大的工程，也是一個智慧的轉(zhuǎn)念。

　　放棄頭腦，放棄判斷，放棄一個又一個的念頭，清空自己，把自己當(dāng)成一個管道，用嬰兒的眼光看待周圍的一切，你會得到新的發(fā)現(xiàn)，欣喜會重新回到你的內(nèi)心，喜悅也會流淌出來。

　　當(dāng)你悲傷或者憤怒的時候，不要忘記提醒自己，這一切都會過去。

　　同樣，當(dāng)你幸?；蛘呖鞓返臅r候，也不要忘記提醒自己，這一切也會過去。唯一不變的永恒，就是你的內(nèi)在，它不增不減，不垢不凈，猶如蓮花一樣綻放在你心里。

　　超越自我是一個了不起的課程和挑戰(zhàn)。