28日，西安市第九醫(yī)院。實驗開始，小朋友玩手機20分鐘 華商報記者 趙航 攝
大西北網(wǎng)3月31日訊 很多人清晨第一眼就是看手機，而深夜也是在玩游戲、刷微信。受成人生活方式的影響，孩子們也都迷戀上“電子”生活。
“媽媽，我要玩手機！”兩三歲的小孩子看見手機、平板電腦也欲罷不能。而這種生活方式直接影響到我們的視力。
持續(xù)玩手機、平板電腦究竟會對視力產(chǎn)生多大影響，華商報好奇心一場精心的實驗來告訴你。
實驗時間：3月28日上午
實驗地點：西安市第九醫(yī)院眼科檢驗室
實驗指導專家：西安市第九醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師成靜，主治醫(yī)師杜軍輝博士
實驗參與人員：
兒童組：小可（女，10歲）、寶寶（男，8歲）、童童（女，4歲）
成人組：市民鄭先生（36歲）、市民張女士（39歲）
實驗說明
實驗前，3位小朋友及2位成人分別測試視力、屈光度、淚膜破裂時間及計算眨眼次數(shù)；在玩20分鐘手機和平板的同時，計算1分鐘眨眼次數(shù)，之后，再進行視力、屈光度等檢測。通過這些數(shù)據(jù)的對比，說明持續(xù)玩電子產(chǎn)品對視力的傷害程度。
實驗中，3位小朋友均選擇的是他們平常各自喜歡的游戲，小可和寶寶都是在平板上玩的《保衛(wèi)蘿卜》，童童在手機上玩《鱷魚洗澡》，鄭先生在手機上看新聞，張女士在手機上看網(wǎng)絡小說。
?。ū敬螌嶒瀸⑴c者視力的影響是短暫的，出現(xiàn)臨時近視度數(shù)是一個可逆過程，隨后緩解一段時間就可完全恢復到正常。）
實驗準備用傳統(tǒng)視力表檢測
兒童組：
小可：右眼1.0 左眼0.8
寶寶：右眼1.2 左眼1.2
童童：右眼1.0 左眼1.0
成人組：
鄭先生:右眼0.5 左眼0.6
張女士:右眼1.0 左眼0.8
醫(yī)生表示，5名參與者中，3個孩子的視力基本正常，符合各自年齡段的視力發(fā)育水平，其中10歲女孩小可視力稍微要差一點，與其上小學四年級課業(yè)負擔較重有關。張女士本身就戴眼鏡，所測視力為矯正視力，鄭先生近視并未戴眼鏡。
幾位參與者看手機、平板電腦20分鐘后，用傳統(tǒng)視力表檢測，視力未變化。
檢測項目1屈光度
屈光度，就是常說的近視、遠視度數(shù)，能直接地反映眼睛的視力水平。
屈光度負值越大，說明近視度數(shù)也越大。比如，檢查視力時醫(yī)生標的-5.25，指近視525度。
實驗前：
兒童組：
小可：右眼+0.5 左眼+1.25
寶寶：右眼+0.75 左眼+0.25
童童：右眼+1.25 左眼+1.00
成人組：
鄭先生：右眼-3.0 左眼-2.0
張女士：右眼-5.25左眼-5.5
實驗后：
兒童組：
小可：右眼+0.0 左眼+0.25
寶寶：右眼+0.5 左眼+0.25
童童：右眼+1.0 左眼+0.75
成人組：
鄭先生：右眼-3.25左眼-2.0
張女士：右眼-5.5 左眼-6.25
實驗結(jié)論：20分鐘后，平均近視35度
參與5人中，在持續(xù)20分鐘玩手機和平板后，5人屈光度均出現(xiàn)不同程度的下降，杜軍輝博士表示，其中小可下降幅度最大，右眼下降50度，左眼下降100度；寶寶右眼下降25度，左眼無變化；童童右眼、左眼均下降25度；鄭先生右眼下降25度，左眼無變化；張女士右眼下降25度，左眼下降75度。
杜軍輝表示，綜合5名參與者的數(shù)據(jù)參考來看，在持續(xù)20分鐘看手機平板之后，5人屈光度數(shù)平均變化了35度，也就是說，平均增加了35度的假性近視度數(shù)。因為短時間內(nèi)增加的度數(shù)是假性近視，只要眼睛立刻看遠放松調(diào)節(jié)，視力會立即恢復。
檢測項目2淚膜破裂時間
淚膜，就是由淚液在眼球中形成的一層薄膜，能夠滋潤眼睛、緩解疲勞。淚膜破裂時間的長短，是反映視力疲勞的重要指標。人每眨一次眼，淚液都會在角膜表面形成一層淚膜，這層膜可以濕潤眼球。而長時間不眨眼，淚膜破裂時間變短，眼球表面水分很快蒸發(fā)，就容易發(fā)展成干眼癥。
5名參與者玩20分鐘電子產(chǎn)品后，醫(yī)生馬上向他們眼里滴入一些眼藥水，使用檢測儀器觀察淚膜在眼藥水作用下，能持續(xù)多久才破裂，一般來說，淚膜持續(xù)時間越短，說明眼睛就越疲勞。
實驗前：
兒童組：
小可 右眼10秒 左眼9秒
寶寶 右眼10秒 左眼10秒
成人組：
鄭先生 右眼7秒 左眼8秒
張女士 右眼8秒 左眼7秒
童童因為年齡太小，撐不住長時間睜眼的要求，該項目未能測出。
實驗后：
小可 右眼9秒 左眼8秒
寶寶 右眼8秒 左眼8秒
成人組：鄭先生 右眼4秒 左眼4秒
張女士 右眼5秒 左眼5秒
實驗結(jié)論：玩手機20分鐘，成人淚膜破裂時間與干眼癥患者相當
玩電子產(chǎn)品后，4名參與者淚膜破裂時間均縮短，尤其是兩名玩手機的成人更為明顯。
據(jù)了解，一般淚膜破裂時間是8-10秒，低于這個數(shù)值，就說明眼睛處于緊張狀態(tài)，容易眼疲勞。
在臨床上，如果眼睛在放松狀態(tài)下做檢測，淚膜破裂時間在5秒以內(nèi)，是診斷干眼癥患者的一個重要依據(jù)。
也就是說，兩名成人參與者在玩20分鐘手機后，淚膜破裂時間與干眼癥患者相當。
檢測項目3眨眼次數(shù)
如果長時間盯著某樣東西不眨眼睛，眼睛非常容易酸痛。在臨床上，眨眼次數(shù)可以反映淚膜功能的穩(wěn)定程度。通常情況下，正常人眨眼頻率是15-20次/分鐘，低于這個值就說明眼睛處于緊張狀態(tài)，容易導致眼疲勞、眼睛干澀、視力下降。
實驗前，在不知情的狀態(tài)下，華商報記者記錄了5名參與者在眼睛放松狀態(tài)下眨眼次數(shù)。隨后，在使用電子產(chǎn)品過程中記錄下他們每分鐘的眨眼次數(shù)。
實驗前
小可 12次 寶寶 14次 童童 15次 鄭先生 13次 張女士 12次
實驗中
小可 6次 寶寶 4次 童童 5次 鄭先生 6次 張女士 4次
實驗結(jié)論：眨眼次數(shù)減少兩到三倍，非常疲勞
對比發(fā)現(xiàn)，所有參與者在玩電子產(chǎn)品時，眨眼次數(shù)明顯減少兩至三倍。
綜合以上4個項目的檢測結(jié)果可以看出，在玩20分鐘電子產(chǎn)品后，參與者的屈光度和淚膜破裂時間均發(fā)生了變化，屈光度平均增加了25度的假性近視，個別人甚至達到75度到100度，淚膜破裂時間均出現(xiàn)了縮短傾向，眨眼次數(shù)也明顯減少，這都說明持續(xù)玩20分鐘電子產(chǎn)品，對視力已出現(xiàn)了比較明顯的傷害。
>>身邊故事
用手機刷微信 左眼近視增加100度
參與實驗的3名小朋友和2位成人都是經(jīng)常玩手機、平板的，即使是4歲的童童玩起來也很嫻熟。童童的爸爸說，童童從2歲半就開始玩手機游戲，發(fā)現(xiàn)這種不好的苗頭后，他和愛人就非常注意，大人盡量不在孩子面前玩手機，同時也限制孩子玩的時間，最多一次玩10分鐘。
參與者張女士最近正為視力的下降而苦惱，她說，自己以前一直是450度的近視，眼鏡戴了多年，度數(shù)并沒有變化。自從去年接觸微信后頻繁看手機開始，視力就止不住地往下掉。
“好像得了一種病，隨時隨地都忍不住要看看。”張女士說，身邊玩微信的人越來越多，不僅僅是朋友、同事，甚至包括家里的老人，形成了各種小群，經(jīng)常交流，而且單位也有部門群，經(jīng)常會在微信里通知事情，搞得人不看微信都不行。再加上張女士最近幾個月又沉迷于各種電視劇和在手機上看長篇小說，一部接著一部，晚上睡前看、坐公交看，甚至走路偶爾都忍不住看一會兒，還惦記著刷朋友圈，幾個月下來，戴著眼鏡都看不清電視屏幕上的字幕了，所以要報名參與華商報的好奇心實驗，體驗手機對視力的影響，這不，一檢查，她的右眼近視增加了75度，左眼增加了100度，需要更換眼鏡了。“以后再不敢這樣玩了。”張女士下定決心說。
小學生晚上還玩QQ群微信群
家住長安區(qū)的市民郭女士是一名小學四年級孩子的家長，她說，一年級的時候兒子班上一個“小眼鏡”都沒有，現(xiàn)在50個學生里有三分之一“眼鏡”。
雖然孩子每天放學后有一堆作業(yè)，但郭女士也發(fā)現(xiàn)，兒子班里不少孩子晚上經(jīng)常在QQ群、微信群里發(fā)東西，有的晚上10點多還在玩，兒子忍不住要看，這種成人之間的交流方式在小學生群體里風靡，讓人非常擔心。
“現(xiàn)在大人都在玩電子產(chǎn)品，孩子們天天看在眼里，不可能一點都不玩。”家長高先生認為，在玩電子產(chǎn)品方面，家長的行為嚴重影響孩子，下班在家里大人都是看微信玩游戲搶紅包，孩子自然也想玩，還有很多時間，玩手機變成了哄孩子安靜的有效方法。因此，他認為家長應以身作則，下班在家盡量不要玩手機，多帶孩子在戶外玩，嚴格限制孩子玩電子產(chǎn)品的時間。
>>醫(yī)生建議
2歲以下避免用電子產(chǎn)品 手機最傷害眼睛
西安市第九醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師成靜介紹說，近年來，眼科門診的兒童低齡化趨勢明顯，小學一二年級甚至幼兒園的孩子都有近視的，遺傳因素、沉迷電子產(chǎn)品、長時間用眼過度、看書寫字姿勢不正確、光線等原因，是造成孩子患近視的主要原因。
據(jù)介紹，人們觀看近處的東西時，包括圖書、電腦、平板、手機等，眼部肌肉處于一個緊張的狀態(tài)，長時間保持這種狀態(tài)，會讓眼部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)視疲勞或者誘發(fā)近視。對于兒童而言，常盯電子屏幕的危害更大。人的視覺神經(jīng)通路在出生的時候就已鋪設好了，但是要逐漸發(fā)育成熟和健全。視力到6歲時基本接近成人水平，這段時間是視覺發(fā)育的關鍵。平板電腦和智能手機一樣，快速變化的圖像和相對較小的屏幕，以及在玩的過程中用眼十分專注，會讓孩子的眼睛長時間專注在手機或者平板電腦的屏幕上，這樣更容易產(chǎn)生視覺疲勞，從而引起近視和弱視。
杜軍輝博士說，電子產(chǎn)品中，手機、平板最大的護眼短板是觀看距離，手機其實更傷眼睛，因為字小而且距離近，危害比平板還大。一般情況下，孩子看手機十分鐘的眼球疲勞程度，幾乎相當于看電視30分鐘，兒童眼睛特別敏感，近距離工作時間久了，容易造成假性近視。“假性近視可以通過調(diào)整恢復，但如果持續(xù)讓眼睛疲勞，就變成真性近視了。”杜軍輝說。
此外，對于成人來說，如果過度使用電子產(chǎn)品，仍會導致視力下降。注意不要把屏幕的對比度調(diào)得太大，在光線昏暗或者太強的地方也不宜看手機。
http://news.hsw.cn/system/2015/0331/234522_4.shtml (責任編輯：鑫報)
