古人云：“作字原憑體與心，揮毫煥氣見精神，自強(qiáng)不息天行健，福壽同歸百歲人。”它道出的正是書畫與健康長(zhǎng)壽之間的辯證關(guān)系，可以說(shuō)是書畫在中國(guó)造就了一批長(zhǎng)壽族。

    中國(guó)各種職業(yè)中，以書畫家的平均壽命最長(zhǎng)。清末到新中國(guó)成立，國(guó)人的平均壽命為40--62歲，書畫家的人均壽命為88歲；進(jìn)入現(xiàn)代，書畫家的人均壽命已超90歲。

    習(xí)書悅心，作畫怡情。學(xué)習(xí)書畫使人益壽延年，古人早有談及。明代畫家董其昌在《畫禪室隨筆》中說(shuō)：“黃大癡九十而貌如童顏，米友仁八十余神明不衰，無(wú)疾而逝，蓋畫中煙云供養(yǎng)也。”黃大癡、米友仁兩人一生以繪畫為樂(lè)，是畫壇著名的長(zhǎng)壽翁，為何高壽？董其昌解釋說(shuō)：“畫之道，所謂宇宙在乎手者，眼前無(wú)非生機(jī)，故其人往往多壽。”

    書畫是中華民族的藝術(shù)瑰寶。一幅優(yōu)秀的書畫作品可以給人以藝術(shù)美的享受，還能夠修身養(yǎng)性。清代周星蓮在《臨池管見》中說(shuō)：“作書能養(yǎng)氣，亦能助氣。靜坐作楷書數(shù)十字或數(shù)百字，便覺矜躁俱平。若行草，任意揮灑，至痛快淋漓之時(shí)，又覺靈心煥發(fā)。”

    練習(xí)書畫，是全身和諧而有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)過(guò)程。人在進(jìn)入創(chuàng)作狀態(tài)之時(shí)，五指執(zhí)筆，不但用了指力和腕力，而且用了臂力和腰力；同時(shí)還要絕慮凝神，形神合一，專心致志，通過(guò)內(nèi)外的協(xié)調(diào)作用，緊密地連為一體。這對(duì)于調(diào)和氣血，活絡(luò)筋骨，平衡陰陽(yáng)，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力都大有好處。

    據(jù)翰墨千秋網(wǎng)