又到流感高發(fā)季，很多人都有這樣的印象：大家身邊都有幾個(gè)“中招”的人。熟人見面打招呼，總離不開一句“你感冒了嗎？”
比流感傳播更快的是謠言。最近各種“土方”“竅門”又開始泛濫：吃維C、多喝水、蒸醋……一個(gè)個(gè)似是而非的“偏方”不但讓人白忙活，還可能延誤病情。要知道，流感可能引起出血性中風(fēng)和梗塞，還會(huì)并發(fā)肺炎、支氣管炎、哮喘、心肌炎、心包炎等危急重癥，是真的能要人命的！
辨別謠言，先從認(rèn)識(shí)流感開始
破除謠言，首先要從認(rèn)識(shí)流感開始，不少人發(fā)現(xiàn)周圍有人咳嗽、流鼻涕，就以為TA得了流感，躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，其實(shí)這是混淆了普通感冒和流感。
流感：流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要特點(diǎn)包括病情來的“急”、高燒、傳染性強(qiáng)等；
普通感冒：感冒可由多種病原體引起，通常在人身體抵抗力下降時(shí)發(fā)病，癥狀輕、不發(fā)熱或發(fā)低熱、不易傳染。
具體區(qū)別請(qǐng)見下表：
由此可見，如果你身邊有同事或朋友在不停地流鼻涕，其實(shí)大可不必過度驚慌，他們很有可能只是普通感冒。如果真是流感，恐怕早已發(fā)起了高燒。
這些謠言很危險(xiǎn)！
關(guān)于流感的謠言的有很多，有的可能只是無關(guān)痛癢的“白做工”，還有的則有危害性。
謠言1：流感可不治自愈
危險(xiǎn)程度：高
真相：嚴(yán)重錯(cuò)誤！流感比普通感冒更為嚴(yán)重，發(fā)燒溫度更高、病程更長(zhǎng)，且流感的并發(fā)癥多，其通過毛細(xì)血管出血可引起出血性中風(fēng)和梗塞，且流感病毒本身攜帶的毒素對(duì)肝臟與腎臟也有致命影響，癥狀嚴(yán)重者還會(huì)并發(fā)肺炎、支氣管炎、哮喘、心肌炎、心包炎等危急重癥。因此，患了流感絕對(duì)不能“扛”。
謠言2：流感輸液好的快？
危險(xiǎn)程度：高
真相：輸液輸?shù)囊话闶?ldquo;消炎藥”，即抗生素?？股貎H對(duì)普通細(xì)菌感染有效，對(duì)流感病毒幾乎沒有效果?？股赜枚嗔耍坏珪?huì)引起肝腎功能損害，還會(huì)使細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性，以后得病會(huì)越來越難治。此外，去醫(yī)院輸液，還可能發(fā)生交叉感染，使病情更加復(fù)雜。
謠言3：推崇“兒科用藥寶典”照方抓藥
危險(xiǎn)程度：高
真相：去年流感季，一份號(hào)稱出自兒科醫(yī)生的“兒科用藥寶典”熱傳，該“寶典”書寫工整，針對(duì)孩子發(fā)燒、咳嗽、頭疼等癥狀列出了相應(yīng)的治療方案，受到很多寶爸寶媽追捧。
不過專家指出，這則“寶典”是否出自兒科醫(yī)生之手尚不可考，且其治療過于公式化，如果盲目按照所謂“寶典”照方抓藥，很可能延誤患兒病情。
謠言4：得過流感就對(duì)其免疫了
危險(xiǎn)程度：中
真相：流感病毒傳染性強(qiáng)、傳播速度快，其變異性也很強(qiáng)，每次發(fā)生的流感特性都不盡相同，所以每年的流感疫苗也都有所不同。曾經(jīng)感染過流感的人，也可能再次感染新病毒。此外專家表示，得了流感之后，機(jī)體產(chǎn)生的抗體效價(jià)會(huì)逐漸下降，到第二年流感季暴發(fā)時(shí)，就再難起到保護(hù)作用。
謠言5：板藍(lán)根、奧司他韋可預(yù)防流感
危險(xiǎn)程度：中
真相：板藍(lán)根是大多數(shù)家庭的常備藥，其根性味偏涼，對(duì)于大多熱性疾病有效，但對(duì)風(fēng)寒流感、體虛流感和其他類型的流感，則不宜使用。若長(zhǎng)期大量服用，還容易損傷脾胃。
奧司他韋曾是人們口中的抗流感“神藥”，在去年流感季曾一度脫銷。但奧司他韋有其用藥時(shí)機(jī)：患流感后48小時(shí)內(nèi)使用，越早效果越好。從預(yù)防角度看，奧司他韋只能起到緊急臨時(shí)預(yù)防效果，與流感疫苗不可相提并論。
謠言6：得流感出汗多好的快
危險(xiǎn)程度：中
真相：不少人感冒發(fā)燒后會(huì)加蓋被子蒙頭大睡，還有人選擇加大運(yùn)動(dòng)量以求大量出汗，認(rèn)為“體內(nèi)毒素排的快”，實(shí)際上過度捂汗不但不利于散熱，反而會(huì)使體溫在短時(shí)間內(nèi)升得更高，還可能造成脫水。而發(fā)病時(shí)運(yùn)動(dòng)除了消耗體力外，反而會(huì)使免疫力降低，運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸加速還可能將病毒吸至肺部，引發(fā)肺炎或心肌炎。
謠言7：吃維生素C可抗病
危險(xiǎn)程度：低
真相：補(bǔ)充維生素C對(duì)人體健康有諸多裨益，人在患流感時(shí)，維生素C發(fā)揮了“清道夫”作用，適當(dāng)?shù)木S生素C可縮短流感病程。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C可預(yù)防流感，但這是針對(duì)缺乏維生素C的人來說的，對(duì)正常人來說并不能起到預(yù)防作用。此外，長(zhǎng)時(shí)間大劑量服用維生素C還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。
謠言8：保持喉嚨濕潤(rùn)能防“EB流感”？
危險(xiǎn)程度：低
真相：近日，“EB流感嚴(yán)重”的謠言卷土重來，同時(shí)“多喝水、保持喉嚨干燥”的“預(yù)防方式”也在盛傳。
對(duì)此專家作出解釋稱：一方面，雖然有EB病毒，但沒有EB流感，EB病毒引發(fā)的類似發(fā)燒、咽部腫痛等癥狀與流感并無關(guān)系，且EB病毒本身致病性不高，傳染性也不強(qiáng)，一般不需要特殊治療。
另一方面，流感和感冒病毒一般是通過鼻腔傳入體內(nèi)的，喉嚨干燥是其炎癥反應(yīng)，多喝水只能幫助緩解不適。當(dāng)然多喝水是調(diào)節(jié)改善身體狀態(tài)的不變法則，無論是不是患病，多喝水都是適用的。
謠言9：房間里蒸醋/放洋蔥可殺滅病菌
危險(xiǎn)程度：低
真相：流感來襲，很多老人會(huì)用醋熏蒸房間來殺滅病菌，實(shí)際上，引發(fā)流感的是病毒而不是細(xì)菌，熏醋是殺不死細(xì)菌的。而且食醋中的醋酸濃度很低，也不足以殺死空氣中的細(xì)菌。另外醋酸揮發(fā)出來后還會(huì)刺激人體呼吸道，得不償失。
洋蔥的“神奇功效”也是盛傳已久，洋蔥中含有的有機(jī)硫化物（辛辣味的來源）對(duì)細(xì)菌的確有一定抑制作用，但還是那句話，流感是病毒引起的，洋蔥對(duì)病毒并沒有抑制作用。
怎樣才能有效預(yù)防流感？
接種疫苗
預(yù)防流感最有效的措施就是接種流感疫苗。每年接種流感疫苗，還會(huì)形成交叉保護(hù)，提高預(yù)防效果。
增強(qiáng)免疫力
加強(qiáng)體育鍛煉、保持充足睡眠、均衡飲食等都是增強(qiáng)抵抗力的好方法。
注意個(gè)人衛(wèi)生
日常生活中，保持室內(nèi)空氣流通、勤洗手、避免去人多擁擠等場(chǎng)所，佩戴口罩等都是有效的預(yù)防方法。
不幸得了流感怎么辦
1.充分休息、多喝水，清淡營(yíng)養(yǎng)飲食，保證睡眠時(shí)間。
2.及時(shí)就醫(yī)，前往醫(yī)院途中佩戴外科口罩。
3.早期使用（發(fā)病48小時(shí)內(nèi)）抗流感病毒藥物，但需要醫(yī)生處方方可使用。
4.沒有合并細(xì)菌感染時(shí)，不亂用抗菌藥物。
5.無并發(fā)癥者居家自我隔離，做好雙向防護(hù)。與家人、同事保持距離（至少3米），有條件的在單獨(dú)房間居住。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用前臂或紙巾毛巾掩蓋口鼻，其后應(yīng)徹底洗手，將染污的紙巾?xiàng)壷糜谟猩w垃圾箱內(nèi)。（完）
(責(zé)任編輯：張?jiān)莆?
