讓夕陽(yáng)“紅”更“紅”
大西北網(wǎng)訊 昨日，七里河區(qū)老齡辦組織七里河老年大學(xué)志愿者服務(wù)隊(duì)隊(duì)員為8個(gè)老年晨練隊(duì)300多人在西湖公園晨練點(diǎn)開(kāi)展為期一個(gè)月健身舞、拍手操、劍舞等義務(wù)授課活動(dòng)一。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)上，一群群鶴發(fā)童顏、精神矍爍的老人就像年青人一樣，一絲不茍地做著每一個(gè)動(dòng)作，老人們鍛煉了身體又陶冶了情操、升華了精神、煥發(fā)了激情、同時(shí)又豐富老年人精神文化生活，讓夕陽(yáng)“紅”更“紅”。
每天天剛亮，總有百余位老人隨著音樂(lè)節(jié)奏在西湖公園里整齊地“操練”。他們無(wú)論刮風(fēng)飄雨下雪從不間斷，過(guò)路者都知道這些鍛煉者是七里河老年大學(xué)晨練隊(duì)。昨日早晨，這支晨練隊(duì)仍然準(zhǔn)時(shí)聚齊晨練，他們先是跳“廣場(chǎng)舞”，然后又做廣播體操，百余人“操練”起來(lái)整齊有序，吸引許多過(guò)路人駐足觀看，原來(lái)他們正在義烏教一些老人廣場(chǎng)舞。晨練隊(duì)的負(fù)責(zé)人說(shuō)，這個(gè)晨練隊(duì)冠名“老年”，其實(shí)隊(duì)伍中不僅有70多歲的老人，也有50來(lái)歲的中年人，還有20多歲的年輕人，這是免費(fèi)授課也是為了豐富老人的業(yè)余生活。
據(jù)悉，在組建晨練隊(duì)之前，很多人都到公園晨練，許多人在鍛煉時(shí)結(jié)識(shí)，大家認(rèn)為應(yīng)該組織起來(lái)一起鍛煉，就組建了這個(gè)風(fēng)雨不誤的晨練隊(duì)，隊(duì)伍組建不到一個(gè)月就有一百多人參加。晨練隊(duì)負(fù)責(zé)人請(qǐng)來(lái)專家，根據(jù)老年人的身心特點(diǎn)設(shè)定70分鐘的鍛煉時(shí)間，選擇實(shí)用且有觀賞性的“老年保健操”、“元吉舞”、“第八套廣播體操”等10套操、舞，隔日交替“操練”，伴奏樂(lè)曲不急不緩，使每個(gè)參加晨練的人都可以根據(jù)自身特點(diǎn)進(jìn)行鍛煉。
這種比較正規(guī)的鍛煉讓參加晨練隊(duì)者受益頗多，年逾七旬的張大娘說(shuō)：“每天幾套操下來(lái)，我的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到鍛煉。”與她同齡的趙大娘有多種疾病，經(jīng)過(guò)4年堅(jiān)持鍛煉病情明顯減輕。劉大爺患有嚴(yán)重的肩周炎，鍛煉一年多后，從前抬不過(guò)肩的手臂已能舉過(guò)頭頂，現(xiàn)在，這個(gè)晨練隊(duì)已經(jīng)相當(dāng)正規(guī)部隊(duì)，大家說(shuō)這是鍛煉的結(jié)果。
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