大西北網訊 為提高社區(qū)居民的養(yǎng)生知識及健康素養(yǎng)，昨日，嘉峪關路街道排洪溝社區(qū)為轄區(qū)居民舉辦了一場秋季養(yǎng)身知識講座，為轄區(qū)居民講解了起居調養(yǎng)、精神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生等五種秋季養(yǎng)生方法。
“立秋后因秋氣燥，從五行生旺推算，可知此時肝臟、心臟及脾胃都處于衰弱階段，因此要特別注意。”社區(qū)衛(wèi)生服務站醫(yī)生講到：“隨著立秋，慢慢會晝短夜長，為了順應陽氣收斂，應早睡早起，保證精神飽滿。飲食方面，秋季最好多吃‘酸’，和潤肺生津之品，如百合、藕、梨、山楂、杏仁、枸杞、蜂蜜、荸薺、銀耳等，既能清熱祛濕，還能健胃消食，增進食欲。”由于該活動較為新鮮且貼近居民生活，故吸引了不少社區(qū)居民前來參加。
社區(qū)工作人員介紹，此次的秋季養(yǎng)生知識講座得到了許多居民的好評。一些居民說道：“不僅讓我們學到了養(yǎng)生知識，更教會了我們用積極向上的精神讓自己的生命精彩紛呈。”
(責任編輯：鑫報)
