隨著城市生活的節(jié)奏加快，都市白領(lǐng)工作壓力大，過度疲勞已成為當(dāng)今社會(huì)的普遍現(xiàn)象。超時(shí)間工作，生活作息不規(guī)律，長(zhǎng)期睡眠不足，自我期望高且容易緊張，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)、IT工作者都是容易過勞死的危險(xiǎn)人群。
　　眼睛也是身體的一部分，我們對(duì)外界信息的接收大部分是通過眼睛看到的。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)，身體和眼睛都處在一個(gè)疲勞的狀態(tài)。特別是都市白領(lǐng)長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境下面對(duì)著電腦整天坐在椅子上工作。身體吃不消，眼睛也很容易過勞，眼睛缺乏休息導(dǎo)致淚液分泌減少，對(duì)眼睛的傷害特大。久而久之眼睛就會(huì)出現(xiàn)干澀疲勞、灼熱及異物感、敏感怕光、布滿血絲，雙目無神等干眼癥狀。如果干眼癥治療不好而惡化則有可能導(dǎo)致眼睛“過勞瞎”。
　　一個(gè)人太勞累，身體吃不消就會(huì)“過勞死”，眼睛也是如此，長(zhǎng)期工作很容易累壞，稍不注意就會(huì)“過勞瞎”。所以，為了避免眼睛“過勞瞎”我們應(yīng)當(dāng)防范于未然。
　　1、用電腦時(shí)要保持正確的坐姿。背部要貼近座椅靠背，雙手自然放在扶手上，不要彎起腰來工作。
　　2、保持辦公室通風(fēng)和濕潤(rùn)，防止干燥的環(huán)境使眼睛的水分蒸發(fā)得更快，加重淚液流失，加重干眼癥狀。
　　3、正確使用眼藥水。干眼癥的治療可選用人工淚液，貝復(fù)舒滴眼液是一種類似人工淚液的滴眼液，它能加速角膜上皮再生，在一定程度上延緩和減輕角膜上皮的再脫落損傷來治療干眼癥的。
　　4、注意勞逸結(jié)合，每工作1～2小時(shí)，休息15分鐘，遠(yuǎn)眺并做眼保健操。要經(jīng)常眨眼，避免淚液蒸發(fā)，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。
　　5、保持有規(guī)律的生活習(xí)慣。睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。
　　眼睛是我們心靈的視窗，不要貪圖一時(shí)的利益與方便而傷害我們的身體。所以一定要愛護(hù)自己的身體，保護(hù)好眼睛，讓干眼癥遠(yuǎn)離我們，盡享色彩斑斕的大千世界。 (責(zé)任編輯：鑫報(bào))