大西北網(wǎng)訊 時(shí)下，一種手機(jī)微信記步功能受到人們的青睞。在此功能上不僅能看到手機(jī)本人每天行走的步數(shù)，同時(shí)也可了解其他人行走的步數(shù)。記者采訪了解到，如今有的市民行走喜歡和他人攀比步數(shù)。專家指出鍛煉身體，每個(gè)人的身體狀況不同，所以鍛煉程度要因人而異，千萬不能盲目攀比，以免超越身體允許范圍，起到相反的結(jié)果。

　　40多歲的喬霞霞，家住南河灘工作單位在靜寧路。原來她上班一直是乘坐公交車，近幾年市政建設(shè)頻繁，市區(qū)道路經(jīng)常堵車，致使坐車的時(shí)間越來越長(zhǎng)。之后為了趕上班時(shí)間，喬霞霞只能不斷提前出門?？啥萝嚨氖虑檎l也無法預(yù)料，有時(shí)堵車半個(gè)小時(shí)分鐘，有時(shí)幾十分鐘，這讓喬霞霞到單位時(shí)間也無法掌握。有時(shí)提前半個(gè)小時(shí)，有時(shí)差幾分鐘到崗，還有遲到罰款的時(shí)候，為此，喬霞霞感到有些郁悶。

　　前些天有同事向她推薦安裝手機(jī)微信記步功能，這樣既能減肥鍛煉身體，也可知道每天自己行走的步數(shù)。喬霞霞安裝后適應(yīng)了一個(gè)星期，基本摸清了從家中到單位步行的時(shí)間。她告訴記者，自從徒步行走上班后，再也沒為上班遲到擔(dān)心了，每天按點(diǎn)出門提前七八分鐘到崗。并且，每天早點(diǎn)都是在家消停吃完，不象以前坐在公交車上“完成任務(wù)。” 喬霞霞講，不過近期她感到身體有些疲憊。原因是同事們常在一起，用手機(jī)攀比每天走路的步數(shù)，為奪得“冠軍” 喬霞霞除了上下班，平時(shí)還“加班加點(diǎn)”徒步行走，如此，喬霞霞如愿以償步行數(shù)經(jīng)常名列同事前茅。“雖然得到同事們的羨慕眼光，但自我感覺身體有些疲乏，我真得再不想當(dāng)冠軍了。” 喬霞霞說道。

　　沙洼河社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站副主任醫(yī)師張明講，一個(gè)人和一個(gè)人的身體情況不同，所以鍛煉身體的強(qiáng)度要因人而異，千萬不要盲目跟風(fēng)。對(duì)別人適應(yīng)的鍛煉方法.強(qiáng)度，不一定就適合你本人。長(zhǎng)跑.球類等鍛煉方式如此，徒步行走鍛煉也是一樣。每天走1萬步只是一個(gè)提法，它不可能適合所有的人們。身體好走幾萬步也沒關(guān)系，身體弱的人很可能走上幾千步就很吃力。一味的追求形式，不僅達(dá)不到鍛煉目的，而且還可能起到相反的結(jié)果。張明最后說，希望通過鑫報(bào)轉(zhuǎn)告讀者，只有適合自己的鍛煉方式和“度”（鍛煉強(qiáng)度及時(shí)間的把握），才是正確的鍛煉方式。