當(dāng)被風(fēng)吹透以后，周身會(huì)感覺寒冷，此時(shí)不妨喝一碗風(fēng)濕粥來預(yù)防吧。做法很簡單，取桂枝10克，大米100克，蔥白2根，生姜3片。將桂枝洗凈后放入鍋中，加水適量浸泡10分鐘左右，水煎取汁，用此汁液與大米共煮粥，待粥將熟的時(shí)候，把洗好的蔥白和姜片放入鍋中，再煮兩開出鍋，連續(xù)趁熱食用3～5次即可。桂枝性辛味甘，入心、肺、膀胱三經(jīng)，對于停留在經(jīng)絡(luò)、肌肉、關(guān)節(jié)中不走的風(fēng)寒之邪有很好的驅(qū)散作用，與生姜同用，可以溫經(jīng)散寒。從戶外回來后感覺異常寒冷，一時(shí)半會(huì)兒緩不過來的人，或明顯感覺關(guān)節(jié)不適的人，都適合用此粥來暖身。