人年輕時(shí)水晶體柔軟富有彈性，看近物時(shí)有很好的調(diào)節(jié)能力。隨著年齡的增長(zhǎng)，水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性，看近的物體時(shí)水晶體的調(diào)節(jié)能力降低，無法準(zhǔn)確地聚焦于視網(wǎng)膜上，從而出現(xiàn)霧里看花的感覺。老花眼發(fā)生的年齡因人而異，大部分人在50歲左右出現(xiàn)老花眼。但是，由于現(xiàn)代人的種種不健康生活習(xí)慣，導(dǎo)致老花眼慢慢向中年人侵襲。

　　長(zhǎng)期用電腦人群容易患上老花眼人眼之所以能看清遠(yuǎn)近不同的物體，是因?yàn)檠劬哂姓{(diào)節(jié)作用。看遠(yuǎn)處時(shí)，調(diào)節(jié)放松；看近時(shí)，調(diào)節(jié)緊張。由于調(diào)節(jié)的隨時(shí)變化使人能隨時(shí)看清不同距離的物體。

　　年輕時(shí)眼睛的調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，調(diào)節(jié)力逐漸下降。到了40歲左右，眼睛的調(diào)節(jié)力便逐漸不能滿足近距離看書及閱讀寫字的需要。

　　易提早老花眼的人群有：電腦工程師、老師、秘書、會(huì)計(jì)師與銀行職員等。這些人有個(gè)共同點(diǎn)：平時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間使用計(jì)算機(jī)，閱讀、文書工作等。運(yùn)動(dòng)員、戶外工作者提早老花的幾率相對(duì)小很多。

　　提早老花有幾種原因：一是長(zhǎng)期用眼，戶外運(yùn)動(dòng)少，視覺疲勞得不到緩解，晶體彈性過早減弱所致；二是飲食上很精細(xì)，少食粗糧；三是工作繁忙，身體處于亞健康狀態(tài)。

　　若要避免早發(fā)性老花眼，別總讓自己的眼睛處于疲勞狀態(tài)。不宜長(zhǎng)時(shí)間盯著近距離的電腦屏幕看，看書報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，最好每30分鐘適當(dāng)休息一下，做做眼保健操、伸伸懶腰，或起來走走看看遠(yuǎn)方。用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)，有助于眼睛保健。在飲食方面，可以多吃各色蔬果，以補(bǔ)充葉黃素。外出活動(dòng)時(shí)，避免紫外線傷害眼睛。

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