蘭州愛爾眼科醫(yī)院眼科專家說通常情況下干眼癥有眼睛發(fā)干、痛癢、眼疲勞、異物感等表現(xiàn)，這些癥狀并不嚴(yán)重，人們常常并不在意。但研究證明，眼睛長期干澀，對眼球的傷害是不可恢復(fù)的，干眼癥患者角膜結(jié)膜上皮干燥，甚至出現(xiàn)干燥斑、纖維形成等，導(dǎo)致結(jié)膜炎和眼部感染，嚴(yán)重時甚至可造成失明，需引起重視，及時求醫(yī)。
　　那么在日常生活中該如何有效預(yù)防干眼癥呢？
　　1.預(yù)防干眼癥，首先要切忌“目不轉(zhuǎn)睛”.要經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4~5次/分鐘，頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的。
　　2.不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置一杯水，以增加周邊的濕度。
　　3.多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品；多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
　　4.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
　　5.避免長時間連續(xù)操作計(jì)算機(jī)，注意中間休息。通常連續(xù)使用電腦超過1小時，應(yīng)休息5~10分鐘，向遠(yuǎn)方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放松。
　　6.保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
　　7.房間光線較暗時，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射；周圍環(huán)境的光線要柔和，計(jì)算機(jī)屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和計(jì)算機(jī)的高度匹配。
　　8.戴隱形眼鏡時間不要太久。因?yàn)槿说慕悄に璧难鯕庵饕獊碓从诳諝猓諝庵械难鯕庖话闶侨芙庠跍I液中再被角膜吸收利用。長時間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環(huán)機(jī)能會減低。
　　9.減少呆在空氣污濁環(huán)境中的時間。
　　1O.一旦出現(xiàn)干眼癥狀，要及時就醫(yī)，通過補(bǔ)充人工淚液來改善癥狀。切記不能隨意滴用其他的滴眼液，以免對眼睛造成損傷，加重病情引起眼部其他疾患。
　　蘭州愛爾眼科醫(yī)院，蘭州愛爾眼科醫(yī)院是中國唯一的馳名商標(biāo)眼科醫(yī)院，是西北地區(qū)最具規(guī)模的眼科?？漆t(yī)院，是國內(nèi)首家IPO上市醫(yī)療機(jī)構(gòu)愛爾眼科醫(yī)院集團(tuán)在西北的尖 端視力指導(dǎo)旗艦醫(yī)院。醫(yī)院以尖端手術(shù)設(shè)備、手術(shù)經(jīng)驗(yàn)豐富的泰斗級醫(yī)生、最細(xì)致入微的親情服務(wù)，為患者提供國際化的診療服務(wù)。
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