一﹑性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：

　　在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數(shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。

　　二﹑性愛可以幫助你入睡：

　　性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛?cè)雺羿l(xiāng)。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。
 

　　三﹑性愛可以保持青春：

　　英國藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。

　　性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。

　　四﹑性可以提高自信心：

　　你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。
 

　　五﹑性愛能夠改變你的外觀：

　　性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　六﹑性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

　　當你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向?qū)Ψ阶骱玫臏贤ǎ瑥亩@恩愛。
 

　　七﹑性愛可舒緩經(jīng)痛：

　　做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。

　　八﹑性愛可以幫助延壽：

　　有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。
 

　　九﹑性愛對心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益：

　　性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統(tǒng)達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法，因此有“1周做愛3次心臟病不上門”之說。

　　十﹑性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：

　　據(jù)調(diào)查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

　　只有一個壞處就是會生孩子