大西北網(wǎng)8月13日訊 新華社華盛頓８月１２日電（記者林小春）眾所周知，運(yùn)動(dòng)可以幫助防治高血壓和心臟病，但美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉也是“過猶不及”，尤其是曾有心臟病發(fā)作史的人，鍛煉太多反而不利于心臟。
　　
　　研究人員１２日在美國《梅奧診所學(xué)報(bào)》上報(bào)告說，他們研究了約２４００名積極鍛煉的心臟病幸存者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，通常鍛煉得越多，死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)越小，但前提是別過度。跑步鍛煉的人，如果每周跑步里程超過４８公里，則死亡風(fēng)險(xiǎn)開始上升；而對步行鍛煉的人來說，這一轉(zhuǎn)折點(diǎn)是７５公里。
　　
　　伯克利勞倫斯國家實(shí)驗(yàn)所的保羅·威廉斯等人在論文中寫道：“這一結(jié)果說明，跑步或步行的效果并不是無限變好。超過某一個(gè)水平，對跑步而言可能是每周４８公里，就會(huì)見到（死亡）風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。”
　　
　　然而研究人員也指出，由于這一研究的分析對象全是心臟病幸存者，其結(jié)果也許不能完全推廣至所有人群。
　　
　　美國約翰·奧克斯納心血管研究所心臟病學(xué)家卡爾·拉維評論說：“幾乎所有的心臟病患者都應(yīng)鍛煉，一般每天的鍛煉時(shí)間應(yīng)該是３０到４０分鐘。從健康角度來說，（心臟病患者）不應(yīng)運(yùn)動(dòng)更長時(shí)間，尤其不要超過６０分鐘。”
　　
　　目前，美國衛(wèi)生機(jī)構(gòu)建議人們每周進(jìn)行１５０分鐘的中等強(qiáng)度身體鍛煉，方式包括步行或跑步等。（完）