大西北網(wǎng)訊 每天，我們步履匆匆，或許為了趕一趟公交車，也或許為了交一份未完成的工作報(bào)表。每個(gè)人都在努力跟隨城市的節(jié)奏，誰也不想掉隊(duì)，可是總有停下腳步的片刻。我們捫心自問：到底想要怎樣的生活？答案簡(jiǎn)單而又復(fù)雜，那就從腳下的出發(fā)開始，不再埋怨擁擠的公交車，不再埋怨難等的出租車，不再埋怨擁堵的馬路，因?yàn)槲覀兌荚谯`行健康出行的理念，你懂的……

　　都市“BMW”族很時(shí)尚

　　說到BMW，很多人會(huì)想到寶馬車，但是“BMW”族不是擁有寶馬車的“多金一族”，而是每天奔波于漫漫上班路的人群。“BMW”族一般先搭公交車(BUS)或是騎自行車(BICYCLE)出發(fā)，然后在轉(zhuǎn)乘地鐵(METRO)，接著走路(WALK)，然后到達(dá)辦公室。大多數(shù)上班族以選擇公共交通工具為主，不僅低碳環(huán)保，而且很時(shí)尚。沒想到你也是其中一員吧？那從今天開始，為自己的健康出行方式微笑吧。

　　文明駕車也“綠色”

　　健康出行并不是指不能開車。文明駕車一樣是綠色出行的方式之一。開車時(shí)和前車保持一定距離，提前判斷前方的情況，在確保安全的前提下盡量不用或少用制動(dòng)，以充分利用車輛的動(dòng)能。盡量輕裝上陣，把車內(nèi)不必要的物品拿出來，清空后備箱。既能減少油耗，也能減少尾氣排放。短途時(shí)不開車，比如去超市或者菜市場(chǎng)，因?yàn)槎叹嚯x行車時(shí)，汽車在起步階段，正處于冷車狀態(tài)，燃油消耗相當(dāng)高。所以說，如果只是去小區(qū)門口的超市，那么還是走路去，這樣不僅環(huán)保省錢，而且對(duì)身體也有好處。下車時(shí)記住關(guān)閉所有電器，包括收音機(jī)、風(fēng)扇、車窗加熱等，否則下次啟動(dòng)汽車時(shí)，它們可能會(huì)自動(dòng)開啟。

　　健康出行你也可以的

　　無論步行、騎車、坐公交車或者自駕車，都可以做到健康出行。真正的健康出行在于傳遞和堅(jiān)持低碳和環(huán)保的理念，節(jié)約能源、提高能效、減少污染、有益于健康、兼顧效率。每天步行30分鐘或步行上下班，是最安全、最佳的運(yùn)動(dòng)和減肥方式，騎自行車可以預(yù)防大腦老化，提高心肺功能和神經(jīng)系統(tǒng)敏捷性，鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力，多乘坐公共汽車、地鐵等公共交通工具、環(huán)保駕車都能降低出行中的能耗和污染。