大西北網(wǎng)訊 2018年08月02日07:47來源：各大城市持續(xù)“高燒”不退，多個城市已經(jīng)發(fā)布高溫預警。“近日北京連降大雨后，高溫高濕的環(huán)境正是容易中暑的時候。”北京清華長庚醫(yī)院急診科主任張向陽教授提醒大家，隨著氣溫進一步升高，市民應盡量回避上午10點至下午4點露天工作。
并非只有暴曬才會中暑
“中暑死人是由于高溫引起身體機能失常，從而使人身中樞功能發(fā)生障礙，最終導致多個器官功能衰竭而引發(fā)的。”張向陽解釋說，正常人體體溫波動范圍很窄，構成人體的細胞只有在37攝氏度左右才能存活和發(fā)揮正常的生理功能。高溫持續(xù)42攝氏度以上不退時，就會出現(xiàn)蛋白變性、功能失活，甚至出現(xiàn)細胞壞死，嚴重者出現(xiàn)一些臟器的功能衰竭，導致生命危險。
張向陽介紹說，根據(jù)中暑的癥狀可分為先兆、輕度和重癥中暑三類。重癥中暑除輕度中暑表現(xiàn)外，還伴有熱痙攣、熱衰竭、昏迷或休克，而熱射病則是重癥中暑。如果發(fā)現(xiàn)或者處置不及時，可能導致不良后果。“因此，我們對中暑決不能掉以輕心！”
中暑的原因有很多，不僅包括在室外的日曬，也包括長時間在高溫環(huán)境中生活或作業(yè)的人；有人以為中暑一定是在室外環(huán)境才發(fā)生，在家中是不會中暑的，這是誤解，在家中不通風也沒有空調的環(huán)境下，也可能中暑。其實，中暑的發(fā)生不僅與氣溫過高密切相關，也與空氣濕度密切相關。比如，人們在悶熱潮濕的天氣下，這時即便人體大量排汗，熱量也很難以通過蒸發(fā)而散發(fā)出去，體溫會迅速上升，進而引發(fā)中暑。因此，中暑治療的核心原則就是快速散熱，快速將體溫降到安全范圍。
不建議使用日常解熱藥物
張向陽強調，發(fā)生中暑后應迅速脫離高溫、高濕、日曬環(huán)境，至陰涼處、通風處靜臥，避免高強度運動和重體力勞動，有條件的要將病人置于空調環(huán)境中，去掉衣物以幫助散熱。神志清楚者需及時補充含鹽清涼飲料，如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等，重癥昏迷者應立即送醫(yī)院救治，以免延誤治療時間。
中暑高熱者要迅速降低核心體溫，爭取在半小時左右將核心溫度降至39攝氏度以下。降溫多主張采取物理降溫措施，如將身體（頭部除外）浸于4℃水中降溫；或者去除衣物，身上灑上溫水，用風扇吹風加強蒸發(fā)降溫。中暑的高熱并不等同于炎癥的“發(fā)熱”，專家因此不建議使用常用的解熱藥物。“另外，也不建議酒精擦浴。”
“高溫天氣應盡量避免外出，因為太陽光的熱量會顯著影響體溫。”張向陽表示，如果一定要在室外活動，最好避開正午時段，并且盡量避免陽光直曬。另外，結束戶外活動回到室內后，不要立即開空調。在飲食方面要選擇新鮮的雞肉、鴨肉、魚、蝦等脂肪量少的優(yōu)質蛋白食品，新鮮的瓜果蔬菜，特別是適當多吃一些苦味瓜菜等，有利于清泄暑熱。
(責任編輯：蘇玉梅)
