大西北網(wǎng)訊 正值早春時(shí)節(jié)，氣溫忽高忽低，而很多愛(ài)美的女性早早穿上了短裙、絲襪。殊不知，美麗的背后卻隱藏著健康隱患。太原市中醫(yī)院防?？浦魅卫顕?guó)燕表示，這樣的天氣條件下，女性如果受寒很容易導(dǎo)致痛經(jīng)、宮寒。因此，李國(guó)燕提醒廣大女性，愛(ài)美的同時(shí)一定要做好春季防護(hù)工作，具體可以從八個(gè)方面來(lái)著手。
女性身體受寒易致痛經(jīng)
“經(jīng)血從子宮中來(lái)，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫(yī)說(shuō)，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會(huì)導(dǎo)致宮寒，引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病。”李國(guó)燕說(shuō)，有些女性為了漂亮，在冬天也穿短裙、絲襪，或貪吃生冷食物，使身體受寒，寒邪易傷陽(yáng)氣，影響氣血運(yùn)行，痛經(jīng)則隨之而來(lái)。若本身是虛寒體質(zhì)，平日就怕冷，更經(jīng)不起寒氣侵襲，痛經(jīng)的發(fā)作往往更加劇烈。
有的女性認(rèn)為，既然痛經(jīng)是因受寒所致，那只要月經(jīng)前后注意保暖就行，其他時(shí)間想怎么吃、怎么穿都可以。而且很多人冬季發(fā)生痛經(jīng)都是非周期性的，只要多喝熱水、添加衣服，或者用暖袋敷腰腹部，癥狀便能緩解。但在李國(guó)燕看來(lái)，若平時(shí)總不注意保暖，痛經(jīng)發(fā)作時(shí)才補(bǔ)救，久而久之寒氣入里，就會(huì)變?yōu)橹芷谛缘耐唇?jīng)和月經(jīng)不調(diào)，甚至影響生育。
從八個(gè)方面做好春季防護(hù)
“注意保暖不是一時(shí)之功，而是冬季和春寒季節(jié)都要注意的事項(xiàng)。”李國(guó)燕建議，女性可以從以下8方面做好早春防護(hù)工作：
一定要注意腰部保暖：女性的腰部纖細(xì)迷人，但它不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。若經(jīng)常穿低腰褲，腰部容易受涼，下半身就容易著涼，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會(huì)造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。
注意保持腹部溫?zé)幔合掳肷碇鴽鲋苯訉?dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。
注意保持私處干爽透氣：下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，同時(shí)對(duì)心臟和血管也沒(méi)有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。
多備一件外套：現(xiàn)在很多女性都在辦公室里工作，不少人覺(jué)得辦公室里人那么多，怎么可能會(huì)冷呢？其實(shí)，辦公室工作的女性需要多備一件外套，午休的時(shí)候可以蓋，平常來(lái)月經(jīng)怕冷的時(shí)候蓋在肚子和腰上可以起到保暖作用。
另外，尤其要提醒坐在靠窗戶旁邊的女性，更要備好外套。畢竟辦公室里人那么多，有時(shí)會(huì)覺(jué)得空氣不好，想要透透氣的，因此會(huì)打開(kāi)通風(fēng)。這個(gè)時(shí)候你就需要一件衣服或是毛毯來(lái)?yè)鯎躏L(fēng)。
備些姜茶：姜茶是眾所周知的暖身佳品，因?yàn)槠洳牧虾行詼?，具有溫中散寒的功效。泡法也很?jiǎn)單，只要選擇一片生姜和一些開(kāi)水就可以沖泡飲用了。如果覺(jué)得味道不是很好，也可以在市場(chǎng)上選購(gòu)已經(jīng)裝好的茶袋，這樣就省去了準(zhǔn)備材料的時(shí)間。
常見(jiàn)的姜茶包括紅糖姜茶、紅棗姜茶等，可以根據(jù)自己的口味選擇種類。
晚上常泡腳：現(xiàn)在正值春季，天氣時(shí)冷時(shí)熱，有時(shí)候下班后在回家路上被大風(fēng)吹得瑟瑟發(fā)抖，寒意不斷涌來(lái)，如果回家后置之不理，就會(huì)將殘余的寒氣留在體內(nèi)。要知道女性最怕寒冷了，身體受寒，子宮是首當(dāng)其沖的受害對(duì)象。因此，晚上可以通過(guò)泡腳來(lái)暖身，驅(qū)除寒冷。
捂好身體的幾個(gè)部位：女人著涼了，一些疾病就會(huì)接踵而至，比如感冒。所以，女人春季一定要重點(diǎn)保養(yǎng)，其中腰背、雙腳、膝蓋、肚子是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，如可以戴個(gè)薄薄的圍腰，多泡腳之類的。
不多吃酸常食甘：中醫(yī)提倡，春天飲食中應(yīng)“省酸增甘”，這是春季養(yǎng)肝的基本法則。因?yàn)樵诖禾烊说母闻K陽(yáng)氣旺盛，再吃酸性食物，會(huì)導(dǎo)致肝氣過(guò)于旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃，所以，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過(guò)多食用酸性食物，如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚(yú)、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補(bǔ)脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。
此外，春天應(yīng)該多進(jìn)行食補(bǔ)，選擇具有溫?zé)崽匦缘氖澄锟梢灾?yáng)，適當(dāng)多吃些可達(dá)到養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣的目的。在烹飪的時(shí)候多放些蔥、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也應(yīng)選擇溫和的食用。
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